什么时间段吃香蕉最好？营养专家给出答案_现在明白也不晚！(香蕉時間段營養)

香蕉是含有大量的糖分的，而且吃香蕉的话也是很容易饱的，所以很多人在晚上回家的时候，要是看见了香蕉之后就会马上拿来吃，但是在这里

而香蕉是一种含有很多膳食纤维的食物，但要是空腹吃香蕉的话，那么就会对我们胃里面的黏膜造成刺激，对肠胃的影响可是非常大的，而且有胃病的人是不适合吃香蕉的，但是我们在什么时间段吃香蕉比较合适呢？下面我们就来进入正题把。

最合适吃香蕉的时间是在早餐过后不久，大概10点这样子吃香蕉是最合适的，但是不要在吃了饭之后马上就吃香蕉，香蕉的饱腹感是很强的，而且我们也不能吃太多的香蕉，这样的话会让你的在下一段吃饭的时候没有一点食欲感，香蕉虽然好吃，但是也要控制个度。

版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。
若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。