腿上有个补血区！睡前坚持拍一拍_打通肾经_气色面如桃花(氣血自己的一拍)

有些女人脸上出现长斑，每周就去美容院好几趟，从头到尾各种排毒，脸上各种敷，到头来花了几十万，结果还是一样皮肤腊黄。
想要身体保持年轻，还是要养好身体，如果气血失常，使脏腑的各种生理功能失常，直接影响着女性的容颜状况和精神面貌。

平时女性除了饮食来补足气血，还有什么方法？今天我们来分享一个实操动作如何调理气血。
下面一起来看下吧。

肝脾肾经三条经络交汇之处就是三阴交，是特别适用于女性朋友的一个穴位。
三阴交属阴，是水湿之气汇集的地方。
经常来拍打这个穴位，可以来调理气血，对女性的一些妇科疾病也有很好的调理作用。
当然补气血对男人也是非常重要的。
那如何拍打三阴交？

首先，把自己的腿搭到另一条腿上，找到自己的内踝尖，在脚上最高的这个骨头就叫内踝。
在内踝尖上三寸，也就是四指的位置。
然后我们摸到这有个骨头，骨头的后缘就是三阴交穴。
这个穴位不用太纠结于特别精确，因为我们拍到的时候一般拍的面积比较大，一般会把周围旁边都拍打一下。

然后我们可以每天晚上洗完脚以后，用自己的手掌开始轻点，也可以把周围来拍一下，拍的时候由轻到重拍一会，然后再加重一点力度。
每次拍打五分钟就行，最好是选择在晚上洗完脚以后来拍打这个穴位。
做的时间长，坚持下去对调理气血会有很好的效果。

好啦,今天的养生实操内容就到这里,是不是简单易学呢?欢迎转发收藏备用,关注美真,学习更多的养生妙招,感谢您的收看,我们下期再见