我的美容日记_冲刺春节56天——第1天(看著頭發運動)

我刚把脚伸出大门，又立即缩了回来，真得太冷了，为了这多出得几十斤肉，感冒了划不来的呀，何况还在咳嗽了，加重了怎么办。
罗马也不是一日才建起来的，我们可以先让身体接受下这个锻炼的讯息，然后慢慢让身体习惯到喜爱。
给自己PUA之后，确实心里很踏实很安详。

于是在网上搜了下八段锦，一套动作下来只有10分多钟，别看着简单，有点像广播体操得极慢版，但真的想规规矩矩的做下来，还是要下功夫的，这是一套比较温和型得运动，尤其适合我们这样长期的的俯坐工作者，这8个动作下来，很好的锻炼了颈椎、脏腑。

两组下来，后背有些微微出汗，正是刚刚好，尤其适合早晨和睡前。

运动除了练习八段锦之外，还对平时的一些小的习惯做了改变，一个就是坐在电脑工作时，会盘腿坐，挺直腰背，待腿微微有些发麻，再放下来；另一个就是饭后不立即躺平，站立一小会，晚上会顺带着抬腿做拉伸，我觉得门框的距离真的相当的合适。

一天下来，肌肉会有些酸胀感，说明运动还是到位了，昨晚的睡眠还有那么一丢丢的改善。

同事对饮食做了点小改变，白天喝了三四杯的苹果水，早上上厕所变得很通畅，以往早上会有强烈的疲惫感困顿感，今早起来，这个状态有所改变。

哈哈，这个口号就留在梦里就行了。
只要有精气神就行，面色看着干净就好。
这个干净其实也不轻松的，你想想一个人脸上干干净净，没有乱七八糟的痘痘斑点，没有深浅不一的肤色，得怎么个精心养护呀。
我目前又在攒钱，那就在头条上搜东搜西，追求就是不求性价比，只求便宜便宜。

买了一盒弹力湿敷化妆棉，一盒240片，早也贴、晚也贴，真是茬着用也不心疼。
一张脸三片，喷上不要钱得化妆水，敷完脸蛋敷脖子，也算物尽其用吧。

真的比较用心得算是头发吧，好歹三天打鱼两天晒网的坚持了一个月，有史以来的最长的坚持，可惜在初见成效的时候，突然流感，加上加班耽搁了两周，身体的抵抗力弱了，头发又开始狂掉，昨天又开始用折腾上。

这次虽然头发掉的不少，但是额头的小碎发多了挺多的，我总觉得额头的小碎发会让人看着年轻态，不知有没有人和我一样的看法。

方法在之前的头条里，就是梳头+精油按摩，我现在眉头也早晚涂一涂，但愿有效果吧，大家有没有觉得浓眉的女生颜值会比常人高出很多，可惜我是稀疏眉，又是一个画眉手残党，干脆就不画了，坚持看看效果。