何以消烦暑_日日浴清凉(泡澡身心出汗)

01

身外尘埃供洗涤，人间炎热变清凉

大热天痛痛快快地洗个澡，闷热之气一扫而光，清爽无比。
洗澡不仅能洗掉我们的汗水和污垢，防暑降温、祛痱止痒、清凉舒爽，还有利于消除疲劳、改善睡眠，使身心获得彻底放松。

泡浴更可以解暑热、健肌肤、美容颜，瘦身体，解压力、除疲劳、防疾病，促睡眠。
泡浴通过温热渗透作用，使皮肤主动出汗，泡澡半小时，等于长跑两公里。
体内多余的水分、脂肪、寒毒湿邪会随着大量汗液排出体外，达到保健养生的效果。
配合芳香浴或药浴效果更好。

02

沐浴兰汤，身心畅享

暑热难耐，心烦不安，疲倦乏力，辗转难眠。
除了适当自我暗示，别把弦上得太紧，泡个温水澡避暑消热，放松身心。

将味道清新的精油、花瓣倒入热气缭绕的浴池里，水温控制在38℃—40℃，洗澡时闭上眼睛，配合呼吸、静心，全身放松。
芬芳四溢的兰汤，唤醒你所有的感觉，身心安顿，飘飘欲仙。
配合芳香按摩，肌肤与心灵都得到充分呵护愉悦。

浴后疲劳顿消，酣然入梦。
凡尘的喧嚣远了，都市的压力少了，郁闷的心结解开了，久违的惬意浮上心头……

03

泡出元气，浴来健康

贪凉吹空调，容易引起夏季感冒，颈肩腰腿疼痛加重。
“冬养三九，夏养三伏”，最热的三伏天是泡澡养生的最佳时机，不妨利用好天地阳气驱散体内的寒邪。
用40℃—42℃的水泡10—15分钟，水位要到脖子，洗澡时做一些耸肩屈肘活动，缓解肌肉紧张疼痛。
药浴更会事半功倍。

请人吃饭，不如请人出汗。
和朋友一起泡泡澡出出汗，享清凉水趣，话健康人生，乐不思暑，快乐享“伏”！

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不说了，洗澡去了！