长期熬夜是自然美容的天敌？您知道多少呢？(熬夜天敵美容)
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自然界里的万事万物都有其内在的自然规律，春种、夏耕、秋收、冬藏，各个季节都有其自身的时间规律和运行法则。如果不按照它的法则来走，得到的结果会大打折扣。比如春天三月要播种，种树，种子才会发芽茁壮成长，树苗才会生根，枝繁叶茂，一旦错过这个时间段，所种的树苗存活率就会大大下降。
从这个自然现象我们可以看出一件事情，在什么时间段做什么事情。它是有自然规律的，这个规律任何人都改不了，你必须发现它、符合它、应用它、人才能少犯错，我们的美容事业也是一样的。
我叔的儿子和他媳妇，他们是开餐饮店的，每天凌晨二点左右收工，待整理好所有门店的东西，差不多凌晨三点才能上床睡觉，睡到第二天上午10点多起床准备食材，再继续开店营业。这样的状况维持了四年多左右，她媳妇的整个脸都长满了整块整块的肝斑，皱纹也增多了不少。
有一天在一起聊天，说起她这个情况，我和她聊起了熬夜是自然美容的天敌这个话题，她没有认可我的说法，说她每天也有睡7、8个小时呀，觉也补回来了，而且说她已经习惯了这样的生活节奏，一到晚上就有精神，一到白天就犯困。
我想想也是，都是睡够了7、8个小时，为什么会差异这么大呢？仔细对比了一下自己如果睡得早点，子时之前入睡，第二天起床后脑袋清醒、浑身舒畅，甚至皮肤都变得光滑了，但是如果凌晨一、二点才睡，第二天起床后脑袋晕沉沉的，没有精神，哈欠连连，白天睡多少觉，还是这个样子，补不回来。
人体的五脏六腑就像工厂的流水线工作一样，在不同的时间段不同的脏器在工作运行，五脏六腑的主要工作运行时间表如下：
时间：23：00PM-01:00AM : 对应脏器：胆
子时：应上床平躺在床上睡觉
这个时间段胆需要新陈代谢，人在这个时间段入眠，胆方能完成代谢功能。
注意事项：这个时间段要上床睡觉，有利于骨髓造血。凡在子时前入睡的人，早晨醒来后头脑清醒，气色红润。
时间：01：00AM—03：00AM，对应脏器：肝
丑时：应熟睡让肝功能得到修复
此时段是肝功能修复的最佳时间。人的思维和行动都要靠肝血来支持，垃圾的血液需要被淘汰，新鲜的血液需要被产出，这种新陈代谢的功能是在肝经最旺的丑时来完成的。
注意事项：此时间段人应进入熟睡状态，让肝脏得到充足的能量和修复。如果此时不入睡，肝脏还在不断地输出能量支持人的思维和行动，就无法完成身体本身的新陈代谢功能。黄帝内经讲“卧则血归于肝”。所以经常丑时还没有入睡的人，面色蜡黄，神情倦怠，而肝火燥热。
时间：03：00AM—05：00AM，对应脏器：肺
寅时：梦里深呼吸，阴阳从此时转化，由阴转阳
阴阳从此时转化，由阴转阳。人也在此时进入阳盛阴衰之时，此刻肺活动最旺。肝脏在头两个小时把血液输送到肺，通过肺再输送到全身。所以人在清晨面色红润，精神充沛。
注意事项：这个时间段人需要呼吸大量的氧气，来进行深呼吸，所以要求人进入深度的睡眠。
时间：05：00AM—07：00AM，对应脏器：大肠
卯时：大肠活动最旺的时间段，起来方便吧
这个时候是大肠活跃的最佳时段。肺将新陈代谢后的新鲜血液输送到全身各个角度，再者促进大肠进入兴奋状态，并使其完成对食物中水分与营养的吸收，最后排出残渣、体内垃圾的过程。
注意事项：起床，起床后空腹喝杯温开水，然后进厕所把一天积攒下来的废物，垃圾统统都排出体外。这样，体内没有垃圾毒素，感觉一身清爽。
现在不难看出，叔父家儿媳的主要情况最主要的是错过了肝脏造血、新陈代谢，排毒的这几个时间段，不能及时给身体肝脏得到修复，肝脏超负荷工作，体内垃圾毒素不能排出体外，长期以往，体内垃圾毒素堆积、日积月累造成身体瘀堵、形成脸上肝斑，皱纹等。
经常熬夜对人整体的精神面貌最明显的坏处有以下几点：
皮肤容易过敏；
眼袋发青，眼睛周圈的黑眼圈、黑眼袋，人看上去状态比较差，没有精神；
记忆力严重下降，记不住东西，容易忘事，
容易造成肝斑：由于肝脏得不到及时的新陈代谢和修复，体内垃圾毒素累积，会形成整块整块的肝斑，影响个人整体形象；
整个人看上去显老，老得快，与同龄人比起来，老得特别快。
长期熬夜容易引起肥胖和脱发严重，谢顶等；
自然美容是讲究天人合一的过程，这里的“天”指的是我们五脏六腑的工作时间点，也就是生物钟。人的生活规律和习惯如果与生物钟相符，就会进入身体自愈和修复的过程；
每隔两小时，我们不同的脏器开始工作，它们的作用和功能是完全不一样的，你一旦错过那个时间点，那个脏器没有正常工作的话，那人的脸上就会反映出来，错过了就是错过了，无法补回，吃再多的补品都没有用。你如果在正确的时间做了正确的行为，就是有利于美容，反之，熬夜就是美容的天敌。
这里是“茗萃珠宝“，以上是我总结的熬夜是自然美容的天敌。如果您还有什么疑问，可以留言给我，我会为您解答的。谢谢您花时间浏览我的文章，如果以上的内容对您有帮助，请动动您的金手帮忙点赞，关注并转发~您的点赞是我持续写作的动力哦，再次谢谢！
