草莓和它很相配_每周吃1次_润肤明目又通便_脸色红润自然美(草莓明目自然美)

夏天，真是一个令人矛盾的季节！
因为夏天可以游山玩水，又可以穿那些清凉漂亮衣服裙子！
但是又因为酷热的温度和强烈的紫外线而烦恼！
头顶的太阳公公不断的照耀着热量，生怕被太阳一不小心把自己看黑，弄花了妆！
即使躲着它老人家，心中和肺部也是一顿燥热烦闷，同时胃口都变的不美丽了！

不仅如此，还要面对既想瘦身又想吃好吃的！
现在的许多少女到中年美妇都注重饮食保养，一份脂肪热量低的，有助于改善身体和美容功效，同时又好吃的！
都是女人都热衷寻找的对象！

要说这甜品中的草莓酱还真是好东西，它的维生素含量较高，是苹果和葡萄的7倍以上！
还具有改善便秘，保护视力和护肤美容的小功效！
而山药想必许多人都很了解一些，它味甘而润，巧的是也具有缓解便秘，明目、益肺和延缓衰老等功效！
可以说两者搭配确实般配。

这不！
本次就给大家推荐一道“草莓酱拌山药”！
说到底还是女人了解女人呀！
这道清爽的甜品是老婆和闺蜜捣鼓的！
借花献佛分享给大家，很是简单。

【草莓酱拌山药】

食材：二斤新鲜草莓、白砂糖、铁棍山药、玉米一个

做法：1、水里加点盐拌匀，草莓放进去浸泡5分钟，再清水冲洗干净，然后将草莓根部去掉，沥干水分切成两半

2、把草莓和白砂糖放进锅中，先开大火煮，草莓和糖遇热会快速出汤的！
随后转小火慢慢熬煮。
汁会也会越来越粘稠，此时需要更勤快的搅拌，越到最后越得不停搅拌，即使不粘锅也得拌，因为水分蒸发后只剩果胶和糖份，所以会粘锅底的。

3、最后步骤依然是继续搅拌熬呀熬，大约10分钟，熬成下图中浓稠的果酱状并且酱汁冒泡四溅就可以关火了。
糖量随着自己的酸甜感来加，老婆她们比较喜欢偏酸一些的。

4，草莓酱这一步就完成了，凉透后，找来密无油无水密封性好的玻璃容易装好！
然后放冰箱冷藏，稍后取一些备用！
要记得：每次取用时用无水无油的勺子取，不然很容易坏掉的哦！

小贴士：家中有麦芽糖也可以放，能使粘稠度更浓一些！
另外许多人说保质期保存好可以到三个月！
既然是家中常用，不如勤做少取！
何必保存那么长时间，又不是腌菜你说呢？尽量做一回，在一个星期左右用完。
毕竟是自制天然零添加的，吃个新鲜。

5、继续下一环节，“铁棍山药”细长犹如一根生锈的铁棍一样，超市经常可见，把它去皮，洗净。

6、锅中多加点清水，把山药和一根玉米放进去，少加点盐，开大火煮开后，转成中火煮10分钟即可。

最后一步：取出煮好的山药晾凉后，修饰一下边角成方形摆盘，再浇上冰镇好的草莓酱，鲜甜脆爽的感觉来啦！
额，在撒上一点点白芝麻就更完美了，可惜用完了，就这样也挺好！

​

自制的草莓酱，入口甜蜜，并且果香犹在，口感轻盈不腻，绝非普通市售果酱可比的。
最重要的是，这种天然食材，制作出来的零添加剂果酱健康度无忧！

用浓浓的草莓酱，拌甘润脆口的山药，是开启一天里最甜美的味道。
那种被酸酸甜甜满足的滋味儿，还伴着丝丝凉爽，会让人顷刻间拥有无限轻松的愉悦心情！

​我是“东北李一碗”您的每一个赞和收藏，都是我的前进的动力，更欢迎大家来评论吐槽，祝大家生活愉快！

​