皮肤美容篇：多喝水皮肤好_是真的吗？(皮膚多喝水的人)

第一：喝进身体里的水不能直接补在脸上！

为什么？从皮肤的结构上看，保水的能力与角质层相关联，正常的角质层能阻止皮肤水分的流失，其中角质层的含水量高于10%。
一般情况下，只要角质层正常，皮肤表面就基本上没有皱纹。
所以，喝进身体的水不能直接补在脸上，但是会给角质层提供水分，维持皮肤表面的湿度。

第二：多喝热水多出汗能让皮肤保湿！

对比长期运动健身的人来说，为什么他们比不运动的人看上去皮肤状态显得年轻？原因就在于出汗跟运动量有关系，温度越高跑步越快出汗越多的人，皮下相对来说较好。
我们的皮肤中天然的保湿因子里含有尿素的成分，因此排汗能增强皮肤表面的含水能力。

第三：用了日常护肤的保湿霜是不是就能减少喝水量？

NO！
在皮肤保养和喝水两者中，适量的喝水对皮肤起到正向作用。
然而，合理的使用保湿霜也是不可或缺的，保湿霜对皮肤的保湿是直接作用，喝水让皮肤保湿是间接作用。
所以，多喝水归机体，保湿霜归保养。

温馨提醒：如果皮肤在冬季出现了干燥的现象，要观察是不是属于特应性皮炎和干性湿疹等皮炎的症状，因为这些炎症性皮肤，汗液功能受到了干扰，是排汗障碍出现了问题，所以冬季加重皮肤干燥导致皮肤状态差。

多喝水相对来说对皮肤美容是好的，有促进护肤的作用。
如果人体的水分失去1%，会让人感到口渴；失去2%，食欲跟运动表现会降低；失去8%，皮肤变得干燥、声音变得嘶哑、全身无力；10%以上有生命危险，一旦因为脱水导致皮肤呈现干燥的状态，相对来说已经很严重了。