简单四步健脑操_动动手指_随时随地都能练_拒绝“老糊涂”(老糊塗手指都能)
admin
2024-07-15
北京中医药大学东直门医院脑病三科的时晶主任给我们分享了一套简单易学的健脑手指操无论是看电视还是散步随时随地都可以练习让大脑越来越灵活拒绝“老糊涂”！01第一节大拇指贴近掌心，四指并拢，反复屈伸。这个动作可以锻炼手指的灵活度。02第二节双手掌心相对，左右手对应的手指依次相点，从大拇指一直到小指。03第三节大拇指依……
北京中医药大学东直门医院脑病三科的时晶主任
给我们分享了一套简单易学的健脑手指操
无论是看电视还是散步
（图片来源网络，侵删）
随时随地都可以练习
让大脑越来越灵活
拒绝“老糊涂”！
01第一节
大拇指贴近掌心，四指并拢，反复屈伸。这个动作可以锻炼手指的灵活度。
02第二节
双手掌心相对，左右手对应的手指依次相点，从大拇指一直到小指。
03第三节
大拇指依次和其余四根手指对捏。
04第四节
十指交叉相扣在身前，每次松开重扣时改变大拇指的交叠次序，左右手大拇指交替在上。
