你真的了解月经吗？经期后的第一周_是美容瘦身的黄金时间(月經桃膠黃金時間)

月经表情

这意味着，你向好朋友倾诉经期不适的时候，再也不用扭扭捏捏，而是可以大大方方发送这个“红色水滴”来指代“月经”，这是告别“月经羞耻”的一大步。
其实，月经是女性正常的生理现象，并不是什么可耻的事情，反而，女性朋友们还要感谢月经的存在。

虽然，月经也给我们带来了一些不适，但有了它，证明我们还年轻，等到它慢慢枯竭的那一天，我们就该着急怎么让它多留几年了。

月经本身不排毒

有个流传很广的说法：每个月来月经，就是一次身体排毒的过程。
这说法靠谱吗？先来看看月经里有什么：除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及阴道上皮细胞。
但，就是没有毒。

红细胞

月经里的血液和身体其他的血液一样，不管量多量少、颜色深浅，它只是普通血液，仅此而已；子宫内膜碎片就是每个月脱落的子宫内膜，是本来要用来孕育胎儿的温床；炎性细胞并不是“发了炎的细胞”，而是我们的血液和身体组织中正常存在的淋巴细胞等；宫颈黏液及脱落的上皮细胞，如同河水流动时从河道里冲走的泥沙一样，只是身体的一点点代谢垃圾而已。

月经真正的作用

降低得癌症的几率。
女性比男性得癌的几率要小40%左右，这有月经的功劳，因为行经的过程能够增加血液循环，加快身体新陈代谢的速度，对身体有一定的好处。

刺激造血功能。
行经的过程女性会失血，在一定程度上是对身体造血功能的刺激和“锻炼”，所以，一旦有意外失血发生，女性就比男性更加“扛得住”，更能够快速造血以补足所失血液。
此外，定期排放一定量的血液，还能够防止身体积聚过多的铁元素。

桃胶

经期后的第一周大有可为

既然月经能够加快身体新陈代谢的速度，那么，经期后的第一周，是美容和减肥的绝佳机会。
首先，身体经历了一个月经代谢周期，对护肤品的接受度要优于月经前，花农对外用的保养品倒不怎么热情，但每次月经过后第一周，总要炖一锅桃胶来吃，坚持下来，皮肤的改善倒是看得见的。

皂角米

具体有两种搭配，可二选一：1.准备桃胶20克、银耳1朵、雪梨1-2个，枸杞适量，这个搭配适合春秋两季，桃胶养肤，能使人好颜色；银耳、雪梨润肺，肺主皮毛，润肤的同时能够缓解皮肤干燥。
2.准备桃胶、皂角米、雪燕，比例为2:2:1，这个护肤搭配一年四季都可以用。

雪燕

桃胶、皂角米、雪燕要提前1天分别冷水泡发，银耳也要提前泡发3小时以上。
等完全发透后先把桃胶、皂角米或桃胶、银耳下锅，一次加足水，大火烧开后转小火炖1小时，然后加入雪燕或雪梨，再炖半小时，出锅前10分钟加入枸杞，可以适当加些红枣或冰糖调味。

雪燕虽然和桃胶相似，也是一种树胶，但是泡发后质地却比桃胶松软，如果炖得时间太长了反倒没了口感，因此要晚些下锅。
建议一周炖两次，吃不完可以放到冰箱内冷藏。
坚持吃几次，能够补充胶原蛋白，你会发现皮肤状态会慢慢改善。

其次，经期后第一周，减肥也会事半功倍。
花农建议正在减肥的姐妹们，除了保持正常的运动健身节奏外，这周晚餐有意识地吃些富含纤维的绿色蔬菜，不要吃主食，会收到意想不到的效果哦。