明星同款瘦身水｜红豆薏仁水｜秋冬每天一杯排脂祛湿去水肿(薏仁水腫赤小豆)

By winnie的小日子

用料红豆 150克薏仁 50克橘子皮 1个柠檬 0.5个

1、薏仁米放入锅中，干炒8min左右至微黄状态

2、将准备好的赤小豆和薏仁米倒入砂锅，水煮开后小火炖15min

3、加入柠檬片、橘子皮、冰糖继续炖5min

4、关火焖一会儿，只倒出汤汁就可以饮用啦～

红豆的营养功效

中医学认为，红豆气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。

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