总说美白没效果_教三道养颜汤_告别肌肤暗黄无色泽_白出新高度(美白養顏出新)

不知道大家有没有发现，毫不夸张的说，女人们在这个时间，总是最忙的，准备着服装、妆容，更重要的是保养皮肤。

皮肤是最能体现一个人的整体的气质，皮肤暗黄没有色泽，看起来比实际年纪都要大很多，关键是没有精神。

其实皮肤保养是一个长期的过程，从内而外的滋补，比外在单纯的装饰要好得多，哈妹给大家准备了三道养颜汤，坚持每天喝一杯，坏气色跟你说拜拜！

配料:

银耳一大朵、木瓜一个、山药一根、大枣适量、冰糖适量

烹饪步骤:

1.银耳提前泡发好，撕成小朵

2.山药切好备用

3.木瓜去皮去籽切好备用

4.冰糖备用

5.大枣备用

6.汤锅加入清水放入银耳小火慢炖半个小时

7.半小时后，放入山药，木瓜，大枣，冰糖一起熬

8.熬制汤汁浓稠，银耳快要融化就好啦

排毒养颜粥

配料:

百合干适量、绿豆适量、红豆适量、黑米适量、大米适量、小米适量、薏米适量、花生适量、黑豆适量、冰糖适量

烹饪步骤:

1.准备好食材

2.除了百合干 所有食材搅拌一起浸泡三个钟

3.电饭锅里加人热开水和所有食材

4.按下煲汤按键煮两个钟 出锅前加入适量冰糖即可

5.成品图

花胶养颜汤

配料:

排骨300克、花胶1个、银耳1朵、莲子50克、干桂圆肉8个、红枣8颗、玉米一根、盐少许

烹饪步骤:

1.准备元肉，莲子，银耳，红枣，花胶等汤料放入

2.准备好新鲜排骨，切成小块

3.除花胶以外的汤料放入水中浸泡20分钟后洗净备用

4.花胶提前一晚上浸泡，可放两片姜去腥味，泡好后用沸水烫五分钟再用冷水冲净捞起备用

5.将肉洗干净后放入沸水中氽烫，去除油脂杂质（去腥），捞起沥水

6.将玉米切成小块， 洗干净备用。

7.将所以食材放入锅内，按照两碗水一碗汤的比例加入适量水，大火烧开后转小火1.2到1.5个小时即可。
出锅前十分钟放入适量食盐。

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