女人的资本4(聲音女聲自己的)

生理保养比较容易，不仅要对身体各个部分进行保养，让身体处于活力旺盛的阶段，而且要通过锻炼，让身体的内在活力迸发出来。
女人的生理保养主要侧重于滋阴，但是这需要在专业中医的指导下调理，不可胡乱滋补，否则只会火上浇油。
在心理保养方面，一部分女人经历了许多人生波折，已经宠辱不惊。
也有一部分女人反而变得麻木，对周围很多事情都很淡漠，这个时候需要多读书，多写字，用文字记下自己的心路历程，梳理自己的人生观，多读治愈系的诗歌、散文。
还有一部分女人内心布满伤痕，需要时间来抚平创伤，帮助其自然愈合。

健康的饮食和规律的作息是一个女人美丽的根本，不注重这两个方面，即使滋补再多，也会耗损本源，最终让自己的身体备受戕残。

名言

心大则百物皆通，心小则百物皆病。

——朱熹

第二章 每个优雅的女人都有动听的声音

优雅的女人，其声音有着独特的韵致。
温柔悦耳的声音往往会让人沉醉其中，这样的音色具有独特的属性。
声音在听觉感官上给人留下良好的第一印象是非常重要的，且不论长相的美丑，声音的特征便已经赋予了女人特有的魅力。

你可以像云一样轻轻柔柔

轻柔的女声令人迷醉，带有一种温柔的气息，如同情人的低声絮语，没有一丝违和感，仿佛片片白云在天空中飘荡，给人一种清新柔和的感觉。
一般女人只要有足够的耐心，语速放慢，语调放柔，都可以达到轻柔的效果。
当轻柔的女声传至耳畔，人们的精神往往会为之一振，抑或是在动人的音色里心醉神驰。

轻柔的女声是快乐的代名词。
轻柔的声音有一种强大却柔和的力量，仿佛没有什么能够打断它一样。
人们都愿意聆听这样轻柔的女声，因为这样的声音最容易带来快乐。
轻柔的女声让烦躁远离。
当人们遇到困难找人倾诉的时候，往往觉得轻柔的女声才可以让自己紧绷的神经得到些许的放松，对这种声音说出自己的烦心事情，虽然不一定要她给自己排忧解难，但是有她在旁边倾听就会很放松，如果再听听她轻柔的声音，就能让烦躁的情绪烟消云散。

轻柔的女声可以安慰受伤的心灵。
当他人受到伤害的时候，纤细柔和的声音充满平和，宁静的气息，让受到伤害的人静下心来，坦然接受现状，内心变得强大，不再悲伤哭泣，放下过去的伤害，过好当下的每一天。

相反，如果一个人在受伤的时候，却受到强硬语气的刺激，那么他的情绪只会产生更大的波动，不利于平复心情。
一个人在受伤时，如果柔和的女声响起，很容易让受伤的人有温暖的感觉，觉得她是一个可以倾诉心事的人，让自己的心情平静下来，慢慢走出这段伤心的往事。

轻柔的女声散发着母性的光辉。
这种母性的光辉可以照彻每一个寒冷的角落。
声音的主人有时候会出现在一些流离失所的小动物面前，让它们得到短暂的安慰，为它们建立新家；有时候出现在孤寡老人的老年公寓，为他们演讲或者唱歌；有时候出现在幼儿园，给孩子们讲故事，让他们安静地沉浸在动人的故事里。
轻柔的女声让孩子听话。
轻柔的女声展现出温柔的本质，所以孩子比较喜欢跟有着轻柔声音的女人沟通，将其视为自己亲密的朋友，而这样的人不局限于妈妈，也可以是邻居阿姨或幼儿园老师。
轻柔的女声会循循善诱，引导孩子逐渐树立起自己的价值观，并成长为一个优秀的人。

轻柔的女声在职场中富有魅力。
轻柔的女声适合汇报工作，这种优势会得到领导的重视，声音的主人会被派去参加公司的谈判，在这样的场合往往能够将任务圆满完成，并且渐渐成为公司谈判的主力，甚至成为业内的谈判专家。

轻柔的女声推销产品的时候，客户往往会被温柔的声音吸引，加强合作意向。
凭借轻柔的声音，女人很容易就能建立起这种友善的人际关系，并发展自己的人脉。

轻柔的女声也是一种行政能力。
有着轻柔声音的女人，个性往往比较随和。
即使是一些脾气不好的人，在轻柔的女声面前也会甘拜下风，因为轻柔的女声中有着一种柔韧，它不会跟人比强硬，而是擅长以柔克刚。

或许你的嗓音很有特色，但是对待同事、朋友的时候，不妨尝试用轻柔的声音，对待孩子的时候也同样如此，相信你会收到意想不到的效果。
轻柔的声音好处多，你可以用心试试。

修炼

想拥有轻柔的声音，女人要沉住气，把音调放低，下巴收缩，开口说话，徐徐出声，这样可以达到轻柔的效果。
如果达不到，可以微调，先从小声说话开始，再加入一些感情元素，让轻柔的声音更加饱和。
平时要保护好自己的嗓子，避免喊破音的情况出现。
声音听起来应当像意念的回音。

——蒲柏

你可以像花一样甜美迷人

有人说，声音是听得见的色彩，色彩是看得见的声音。
当然，每个女人的音色不同，有的是先天形成的，有的是后天形成的。
但在所有的声音当中，最吸引人的还是甜美的声音。

女人的甜美是一个跟年纪没有关系的属性，其中甜美的声音赋予女人最大的魅力，不亚于甜美的娇颜。
在如今这样一个美女泛滥的时代，甜美的声音其实比甜美的容颜更加打动人心，更加具有优势，因为专门打造自己嗓音的女人比整形的女人少得多。

甜美的声音有种甜蜜蜜的味道，让听者仿佛生活在蜜糖之中，享受着幸福的气息，甜美舒畅。
声音的甜美是可以听出来的，其中包含感情的甜美也是可以听出来的。
从声音可以听出一个人的精神状态，虽然声音有些是天生的，但是饱含感情的甜美确实是声音可以表达出来的，让听者感到被关注和欣赏，心情愉悦。

甜美的女声是好心情的开始。
甜美的女声，会让人联想到春暖花开，犹如春天的对白，而心情也会由阴云密布转至碧空如洗。
李甜歌是一个声音特别甜美的女孩子，她交友广泛，朋友也喜欢跟她一起玩。
她的甜美犹如磁石吸引着身边的朋友，每次听到她的声音，大家都会由心而生一种愉悦，如同畅饮一杯甘美的奶茶。
因为她的声音甜美悦耳，即使是疲惫和压力也会被驱散到九霄云外，所以很多同事喜欢跟她沟通。

甜美的女声让男人痴迷。
很多男人都喜欢甜美的声音，因为它会带来听觉上的愉悦，令人心旷神怡。

甜美的女声让人沉醉。
这在歌坛已经不乏例子。
在甜美女声系中，邓丽君的声音是最典型的代表。
20世纪70年代，邓丽君的歌声风靡整个亚洲，她的歌迷写道：“她的嗓音很有特色，几乎听不出有任何换气的地方，可以在没有鼻音的状况下唱出连续的高音，而且她的中文咬字也非常清晰，音色又细又柔，令人着迷。
”邓丽君的歌声即使到现在也依然让人们着迷，特别是那首《甜蜜蜜》，把甜美的声音表现得淋漓尽致，让人沉醉不已。

甜美的女声是可以塑造的，即使已经不在少女时代，但是依旧可以通过训练，再加上充沛的感情渗透，让自己发出甜美的声音。

修炼

声音呼吸法：闻花香，把气深深地吸下去，一直吸到肺里，使小腹及腰围有胀满感，要吸得深入、自然、柔和。

胸腹联合呼吸法：吸气时，两肋展开，横膈下降，胸部稍向前倾，小腹自然内收，后腰坚挺饱满，发声呼气时用腹肌控制出气量的大小与力度，在小腹肚脐下三指处形成一个支力点。
传统的戏曲把这叫“气沉丹田”。

需要练习共鸣音，通过头腔、鼻腔、口腔、喉腔、胸腔等共鸣腔的练习可以找到甜美声音的影子；需要让自己拥有甜美的幸福，把这样的幸福融入声音中。

名言

声音能引起心灵的共鸣。

——威·柯珀

你的声音可以像黄鹂一样清脆亮丽

最常见、动听的女声是清脆的声音，清脆的嗓音比较大众化，很多女人都拥有，有一些人的声线比较纯净，有一些人的声线比较复杂。

拥有清脆声音的人唱歌比较好听，可以唱女高音，也可以唱女中音。

清脆的女声犹如空谷黄鹂，犹如歌声般婉转，如银铃般悦耳。
所到之处，大家无不对它印象深刻，同时它也将快乐一路播撒，犹如一阵夏日的凉风让人精神一振，又燃起了对生活的无限希冀。
张翠梅是一个喜欢唱歌的女孩子，从小嗓音清脆，当年老师都希望她报考音乐学院，可就因为高考成绩差了几分，她终究没有如愿以偿去音乐学院读书，而是在一所普通的大学读完本科后就回到家乡，考了当地的事业单位。
虽然早已结婚生子，但对音乐的那份热爱始终蛰伏在她的心中。

机会终于来了。
电视台关于女子同台竞技唱歌的节目日益火爆，她按捺不住，报名参加了，但随后就后悔了，因为还没有征得丈夫的同意。
预赛在省城举办，她找了个借口请假过去了，没想到她清脆的嗓音博得了评委老师的好评，甚至有位评委老师直接想收她为弟子。
但是她希望凭借自己的实力来取胜，婉言请求评委老师将这件事放到节目结束之后再商量。

张翠梅在台下与其他选手都相处和睦，在台上，她完全是凭借自己的嗓音来唱歌，技巧上有很多欠缺，但是经过几番培训之后，她的唱功突飞猛进，最后的一次培训，指导老师欣赏她的天分，用心地为她做了许多技法上的指导。

几个月的时间过去了，在丈夫的支持下，张翠梅获得了第二名的好成绩。

声音清脆的女人在歌唱方面有着天然的优势，但并不是每个人都有张翠梅这样的天赋和机遇，能够像她这样凭借自身的声音优势得到欣赏进而脱颖而出。

声音清脆的女人更热爱生活。
拥有这种声音的女人往往热爱生活，也懂得生活，知道怎样才能把生活过成自己想要的样子。
她会把家里打扫得一尘不染，饭菜总会做得口味适中，爱生活就如同爱护她的嗓子一般，将日常生活过出烟火红尘里的幸福。

声音清脆的女人喜欢清雅淡然。
有着清脆声音的女人其实喜欢宁静的氛围，即使身处闹市，她也依然能够淡然处之，如同她的声音一般，她有着独立高傲的性格，正所谓落花无言，人淡如菊，清雅淡然是她身上一缕独特的幽香。

声音清脆的女人更适合给孩子绘声绘色地讲故事。
在给孩子讲故事的时候，清脆的女声能够让孩子仿佛身临其境，故事情景在眼前历历重现。
悦耳的嗓音能使故事被演绎得更加声情并茂，以至于故事结局揭晓，孩子还会意犹未尽，缠着她再讲一个故事。

声音清脆的女人有着天然的工作优势。
清脆的嗓音会给人留下深刻的第一印象，而当下次见到你的时候，即使不知道你的名字，你的这种声音特色也已经成为一个标志，令人过耳不忘。
当双方见过两次面后，估计许多合作都已经是顺理成章的事情了。
在公司，声音清脆的女人每次发表意见或是汇报相关的项目问题时，都会吸引人们的注意，并且全神贯注地倾听，有些人会给予肯定的评价，有些人会觉得还有可以修改完善之处，虽然众口不一，但是大可以从中取长补短，定会受益匪浅。

声音清脆的女人在很多场合都是镇场子的角色。
在混乱喧哗的场合，往往正需要一个清脆的声音来平息一波高过一波的声浪。
但如果你的嗓音开始沙哑了，请暂停用嗓，如果长期处于这种状态，就需要看医生了。
过度使用嗓子是对嗓音的摧残，这种伤害有时是不可逆的，所以，女性朋友尤其需要注意保护自己独特的嗓音。

修炼

让自己的嗓音变清脆是一个系统的过程，需要一些专业的培训，可以试试咽声培训法。

平时，可以清一清嗓子。