有一种美容汤_四十岁女人喝了皮肤特别滋润(有一種喝瞭女人)

秋天皮肤很容易干燥，这就一碗润泽的靓汤。
豆腐鲫鱼汤，不光月子里的女人需要，平常经常喝的话，皮肤也会越来越好。
其实这个汤营养丰富，老少皆宜。
渐凉的秋日，喝上一碗鲫鱼汤，暖到心肺。

先把鲫鱼洗净，最好背部肉厚的地方，割几刀。

豆腐，切方块。

蒜头剥好，姜切片，大葱斜刀块。

锅烧热，适量的油。
转一下锅，不用很多油。

下河鲫鱼，火调小，煎鱼。

煎至两面微黄，加料酒，焖一下，关火，拿一个盘子备用。
洗好砂锅，放入切好的豆腐。

葱姜蒜全部放入，放适量的凉水。

放入煎好的鲫鱼。
尽量不要动，免得鱼肉碎。

盖上盖子，大火烧开，再小火慢慢炖。
千万不要小火，记住，否则汤是清的。
直至汤汁变成牛奶一样浓厚。
大约20分钟，所以水要一次性加足。

加盐调味，不用鸡精。

放上香菜，汤白鱼鲜，奉上秋日的暖意。

图片来自网络

编辑 雕雕