102岁奶奶的冬季补阳法_让你这个冬天元气满满(讓你元氣艾灸)

百岁正年轻，长寿秘笈看这里！

中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏

冬天是元气收藏的季节

冬季养生以补阳藏阳为主

冬天补充好阳气

为来年的好身体打下基础

在贺州八步就有一位百岁老人

为我们推荐了一种冬季补阳的方法

她就是102岁的曾亚英奶奶

而她的冬藏之法就是艾灸

《扁鹊心书》云:“人于无病时常灸,虽未得长生,亦可保百余年寿矣”，《庄子》记载圣人孔子“无病而自灸”。
用灸法预防疾病，延年益寿，在我国已有数千年的历史。

冬季属阴，艾草属阳

所以艾灸是补阳的最佳养生法

冬季艾灸，驱寒补阳

明代杨继洲的《针灸大成》即有记载：“灸法用生姜切片或姜粉如钱厚，搭于舌上穴中，然后灸之”。

隔姜艾灸

不仅有艾叶的药效

燃烧的热量

还有额外的生姜药效

生姜让艾灸的药效更加全面而不再单一

让艾的温阳驱寒特性更高一筹

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南宁101岁的潘新政爷爷

也是对艾情有独钟

足三里

通过艾灸“足三里”，促进气血运行，起到温中散寒、化瘀消肿的作用，并能健脾补胃，增强正气，提高机体的免疫功能。

艾灸脚底

通过艾灸脚底的不同穴位，可强身健身、防治风湿关节炎、可防治褪麻木、可防治糖尿病、可美容减肥。

为了充分发挥艾灸的作用

潘爷爷有一张特别的床——艾床

艾灸背部

背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障。
用艾草灸背部可强身健体、培补阳气，调五脏气血、安神定志、通经活络。

艾灸温暖的不仅仅是身体

还温暖了心灵

曾奶奶的温暖来自这一位孝顺的孙媳

这一双温暖的手

潘爷爷的温暖来自女儿女婿

孝是什么

孝是闲暇时光体贴的陪伴

孝是艾灸时悉心的照料

孝的故事还在这里流传

想要暖暖的幸福~

暖暖的很舒心

暖暖的很养心

谁点赞，谁长寿！