同时一脸胶原蛋白和身上很瘦？刘涛示范完美女人该有的脸蛋和身材(一臉膠原蛋白臉蛋)

女明星就得比谁更瘦？刘涛偏不。
总是给人幸福的笑容和匀称纤瘦身材的印象，不得不说刘涛对胶原蛋白“量”的把握精准又到位。
不会显得太瘦弱更不会太丰满，这个年纪能达到如此的肌肤状态和体态实在是令人羡慕！

面容有刚刚好的胶原蛋白量

身材几十年如一日的匀称而纤瘦

刘涛脸上的胶原蛋白总是不多不少刚刚好，而除了怀孕期间，几乎从来没听过刘涛变胖或爆瘦的消息，一直以来她都能保持匀称稳定的身材，这和她喜爱的运动项目可是分不开的哦！
有运动习惯的女生不仅皮肤紧致光滑，还看不见一点赘肉！

刘涛经常练习瑜伽，她的平衡感和和柔韧性棒棒的，如此高难度的空中倒立，做起来毫不费力，看起来好轻松！

瑜伽除了让人保持体态优美，还可以减少身体多余脂肪，有效减肥，使腿部线条更加修长。
赶紧练起来吧！

这么练瑜伽

身材紧致又柔软

Stpe1:朝下平躺着在瑜伽垫上，头向下后背弓起再恢复。

Stpe2：双手双脚撑地，身体与地面呈三角形。
曲腿向上抬，脚不用离开地面。

Stpe3:双腿双脚撑地，向后高抬腿。

Stpe4:膝盖微曲身体向前，双手合十向身侧转体，脚步腿部保持不动。

Stpe5:臀部着地，膝盖弯曲腿部抬起，双手掌心向下抬平。

Stpe6:臀部着地，膝盖弯曲腿部抬起，双手分别左右摆动。

瑜伽练习的小Tips

在练瑜伽的同时也要注意的哦，瑜伽也不是什么时候都可以练习的，这些情况要注意。

经期要避开

有的瑜伽动作是不能在生理期间练习的，比如倒置的姿势，会影响经期身体向下排毒的自然过程。
还有腹部剧烈收缩和深入扭转的姿势，都会对经期身体的代谢和排毒造成影响。

练习结束后严控碳水化合物的摄入

在练习瑜伽前2-3个小时避免进食，并根据自身情况量力而行。
瑜伽练习结束后不要马上吃东西，尤其是要控制精制碳水化合物的摄入。
精制的碳水化合物例如米饭、面条等主食要少吃，可以由地瓜、玉米、山药、莲藕代替。

配合提升项目和服用补充剂

除了坚持做瑜伽等运动，做一些面部和身体的提升项目可以刺激肌肤胶原蛋白的生成。
当然，可以同时配合胶原蛋白补充剂，对头发和皮肤都有好处，整个人自然会显得比同龄人年轻很多啦~

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超导头采用24K黄米镀金打造，通过水介质刺激神经，带动肌肉做二次运动，提拉塑型，消除浮肿，打造精致小脸。
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以太平洋深处独有的“深海红鲷鱼的鳞片为主要原料，开创性的肽级别细粉剂设 计，能有效提高服用后身体对胶原蛋白的吸收，吸收率高达90%（是胶囊或片剂的3倍多），并由血液输送到身体和肌肤各处，提高人体胶原蛋白含量，保护头发、皮肤和指甲；并有效减少腹部脂肪堆积，平衡胰岛素水平，增强免疫系统，减少身体糖分和碳水堆积，保护关节健康，优化睡眠质量，释放非凡御龄能量。

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含有超级丰富的Omega-3，加强记忆力；保持身材，促进新陈代谢，燃烧脂肪，令皮肤光采紧致，头发更柔韧有光泽，降低胆固醇，保持心血管系统的健康。

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