脸色太黄了_怎么美白?(肌膚熬夜美白)

有数据报告显示，不熬夜或者几乎不熬夜的年轻人仅有4%，说明每10个年轻人中，就有6个是晚上12点之后才睡觉的，熬夜已经成为很多年轻人的生活习惯，难以改变。

还有数据显示，说职场人平均每天非工作和睡觉的时间，大概只有3小时，这说明仅有3个小时属于自己的自由可支配的时间，这短短3个小时要通勤、吃饭、护肤、陪伴家人等等，3个小时能做的事情有限，这也是导致很年轻人报复性熬夜的原因之一。

作为工作5年的职场人，我也时常会如此，工作太忙太累的时间会选择报复性熬夜，而熬夜给身体带来的损伤是不可逆，就算连续一周不熬夜，也无法恢复到不熬夜之前的状态。

长期熬夜，不仅带来了黑眼圈、眼袋，皮肤变得爱出油、暗黄、粗糙、毛孔粗大，甚至还有一些小斑点出现，直接最明显的感受就是，整个人看起来无精打采，没有精气神～

应对熬夜导致的脸色蜡黄，有什么好办法？尽量早睡，尽可能不熬夜，养成规律的生活作息；做好日常护肤，补水保湿，美白抗氧；健康饮食，运动健身，加速新陈代谢；

能够做到以上这三点的人，日常生活中一定是严格要求自己，自律性十分强，可回头看看自己日常生活中的习惯，多数人应该都是这样：

高糖高脂饮食 ，奶茶蛋糕油炸食品一样都不少；工作精神压力大，紧张焦虑，情绪不稳定；饮食不规律，晚上不睡早上不起；护肤随意，不注重清洁，时常敷衍了事；

不仅生活习惯不好，惰性还非常强，总是控制不住自己，等到肌肤状态变差的时候，才会想起来后悔！

如何改善熬夜导致的肌肤变差问题呢？

首先，从根本解决问题，最重要的一点就是不要熬夜，这些由于熬夜导致的问题，只有不熬夜才能避免继续给肌肤造成损伤。

其次，做好日常肌肤清洁和补水。
肌肤的清洁问题是需要重视的，清洁很容易被女生忽视，只是简单的洗脸，清洁未必做到位，影响后续护肤，护肤的精华很难深入肌肤，护肤的效果就事倍功半。

洗脸的时候，水温要控制在35-45度，这个水温和人体比较接近，在清洁的时候要先使用洁面，在手上打圈出泡泡，再上脸大圈按摩，面部容易出油的地方可以多进行按摩，保证清洁到位。

温和的洁面不会给肌肤屏障造成损伤，我推荐肌肤未来清澈洁面膏。

推荐理由：

性价比非常高，价格很实惠，我最近看买一送一，而且都是正装；清洁毛孔，清爽控油，泡沫绵密，像奶油一样，洗脸之后完全不会感觉紧绷；双重氨基酸配比，亲和肌肤，而且很水润，不粘腻也不假滑，感觉很舒服；

这款洁面学生党可以也可以放心冲，价格非常合适，也就一顿饭的价格！

清洁和补水一样重要，肌肤建立良好水循环，保持肌肤的水油平衡，痘痘闭口也会减少一些。
尤其是在北方的女孩子们，北方天气干燥，秋冬季节的大风非常容易造成肌肤缺水，导致肌肤出现问题。

补水保湿最快的方法就是使用贴片面膜，因为贴片面膜的精华液比较多，给脸上补充水分效果是最快的，不过在使用饿时候一定要注意，不要等到面膜干了才拿下来，敷面膜的时间控制在10-15分钟最佳，即使面膜布上还有很多精华，也要拿下来，否则会因为膜布变干，倒吸肌肤水分，让肌肤变的更加干燥。

贴片面膜在选择的时候，我会选择温和不刺激、补水效果好的，膜布服帖同时附着在膜布上的精华足够多的，我推荐肌肤未来的八重玻尿酸面膜。

推荐理由：

8D玻尿酸+烟酰胺，给肌肤密集补水，补水锁水能力强，让肌肤喝饱水；莲花天丝膜布，柔软软糯，亲肤又透气，精华液的附着能力强；透明质酸钠交联聚合物，在肌肤表面形成保湿屏障；羟丙基三甲基氯化铵透明质酸，可以形成锁水的保护膜，补水同时锁住水分；吸收速度快，用完脸上很绵密，补水保湿，非常舒服，价格也不贵；

温暖又干燥的季节，不要错过这款补水保湿的面膜，做好肌肤的补水保湿，也能够提升面部肌肤的代谢，让肌肤状态更好一些。

最后，要说的就是美白精华，帮助对抗肌肤的暗黄问题。
试问哪个女孩子不想自己变得白白嫩嫩的？

皮肤的底子变好了，由内而外的变白，日常出门约会或者上班通勤，即使不化妆也会变得很自信，女孩子就是要自信一些，才能成为一个很有魅力的女生。

我在选择美白精华的时候会比较谨慎，我会看一些人的使用效果还会研究一些里面的成分，这样才会放心，我推荐肌肤未来377美白透亮精华液，全新升级的第二代377美白舱。

推荐理由：

革新CMF377突破浓度和功效上限，强效美白，刺激降低；千种活性物中层层筛选，将美白力拉满，改善肌肤的色斑暗沉；表层缓解肌肤的泛红和痘印，深入肌肤底层抑制黑色素形成，加速瓦解黑色素；CMF377温和低刺激，刺激性降低了91.4%，变的很温和，逐渐给肌肤美白；不厚重，独创的无油配方，清润好吸收，完全不粘腻，一抹就会化成水；挤压泵的设计，隔绝外界的污染，使用方便；

相比昂贵的大牌护肤精华，这支精华的性价比就很高，作为国产品牌一直专注的研究美白，只值得被肯定的。

写在最后，熬夜带来的肌肤问题，虽然有办法对抗，但还是想劝说女孩子们，要少熬夜，保护好自己的身体，身体健康，美丽才会长存～

希望每个女孩子都成为肤白貌美的富家千金！