【5.25全国护肤日】皮肤专家谈护肤(護膚防曬皮膚)
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2024-07-23
01面部清洁过度分泌的皮脂会造成毛孔堵塞、发炎和感染,可以选择温和的氨基酸洁面,以洗完之后不紧绷又清爽为宜。02洗浴每日≤1次,清水洗去表面污物或汗液,在洗澡过程中避免用毛巾搓澡,以免破坏皮肤屏障。建议洗浴温度32~38°C,洗浴时间5~10分钟。推荐使用低敏无刺激的洁肤用品,PH值接近7为佳。03保湿秋冬季推……
过度分泌的皮脂会造成毛孔堵塞、发炎和感染,可以选择温和的氨基酸洁面,以洗完之后不紧绷又清爽为宜。
每日≤1次,清水洗去表面污物或汗液,在洗澡过程中避免用毛巾搓澡,以免破坏皮肤屏障。
建议洗浴温度32~38°C,洗浴时间5~10分钟。
推荐使用低敏无刺激的洁肤用品,PH值接近7为佳。
秋冬季推荐使用舒缓保湿、功效抗敏的护肤品,常见类型有封闭剂(矿物油、凡士林等)、吸湿剂(甘油等)、润肤剂。
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(图片来源网络,侵删)
选择质地清爽的乳液、凝胶、精华,也可选择含有果酸、水杨酸、杏仁酸、复合酸类的护肤品,以及适合自己肤质的粉底、隔离霜和彩妆。
少吃高糖、油腻食物及奶制品,进行适当运动,规律作息,避免熬夜。
优先使用物理防晒:如遮阳伞、太阳帽、防晒衣、防晒口罩、墨镜、袖套等;防晒剂:如物理防晒剂(氧化锌、二氧化钛)或低刺激不过敏的其他防晒剂足量涂抹,每隔2~3小时补涂,避免因出汗或擦拭造成防晒效果减弱。
过度日晒不仅会导致皮肤色素沉着,还可诱发或加剧各种光线相关的皮肤病和光老化。
皮肤性病与医学美容科 董洁 刘方
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