常喝这碗汤_告别大眼袋!这碗美容汤_年末不可少(眼袋紫蘇這碗)
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2024-07-22
闫玉红介绍,许多女性担心的眼袋问题,常见的生活因素包括:熬夜;吃宵夜,暴饮暴食;饮食重口味,吃太过肥甘厚味食物,如奶茶、煎炸烧烤食物等;临睡前过度饮水;短期压力大,过度操劳;以及有时睡前一晚哭泣,第二天也容易形成眼睑浮肿。因此,想要告别大眼袋,除了调节生活方式外,在饮食调节上,在冬天有一道健脾祛湿汤,对于祛眼袋……
闫玉红介绍,许多女性担心的眼袋问题,常见的生活因素包括:熬夜;吃宵夜,暴饮暴食;饮食重口味,吃太过肥甘厚味食物,如奶茶、煎炸烧烤食物等;临睡前过度饮水;短期压力大,过度操劳;以及有时睡前一晚哭泣,第二天也容易形成眼睑浮肿。
因此,想要告别大眼袋,除了调节生活方式外,在饮食调节上,在冬天有一道健脾祛湿汤,对于祛眼袋也有所帮助。
因为其中用到的主要食材紫苏,能够散寒化湿、理气解郁、醒脾和胃,不仅能有效祛湿,还能改善眼睛浮肿的问题,对女性调理气血同样非常好。
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(图片来源网络,侵删)
玉颜苏鱼汤
功效:健脾祛湿,理气养血。
材料:生鱼1条,带梗紫苏100克,生姜6片,红枣6颗(2人份)。
做法:
1. 在鱼档买的生鱼大多已经简单处理好了,不过生鱼身上有很多粘液,建议回家后再用清水冲洗,然后烧一壶开水再冲洗一遍鱼身,这样粘液遇热就会变成白色的固态物,再用清水冲一下就很干净了。
2. 带梗紫苏洗净,分离紫苏叶和紫苏梗,紫苏梗可以折断捆绑,炖汤时一起加入。
3. 生鱼洗干净后,起锅下油,将鱼的两面煎至微黄,再将一壶开水倒入锅中,大火烧开后转中火煮至鱼汤变白,鱼汤变白的秘诀在于先煎。
然后加入其它材料,转小火加入红枣、姜片继续炖30分钟左右,再加入紫苏叶和紫苏梗炖10分钟后即可加入适量盐调味出锅,喝汤吃肉。
用法:一般人群一周1次。
眼睑浮肿或者眼袋重的朋友,一周可用2-3次。
冬季更适用。
闫玉红点评:
生鱼也叫做黑鱼,可以调补气血、祛瘀生新、除湿排毒,坊间很多朋友都会在产后、小产后、术后或者外伤后食疗生鱼来调补气血、促进伤口愈合。
紫苏搭配生鱼,通补兼施,即可快速改善眼睛浮肿,坚持食用还可以调理眼袋,对女性调理气血同样非常好。
这道美容汤,孕期、经期女性可用,有增生、肌瘤的女性也可用。
文/羊城全媒体 林清清 通讯员 查冠琳
图/视觉中国
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