日本女人都在做的6个脸部动作练习_预防面部下垂和皱纹(面部下垂動作)

女人不耐老，到了一定年龄皱纹开始增多，面部下垂严重，使你显得比别人更显老。
别着急，今天教你6个面部动作练习，抗衰老，摆脱皱纹和下垂的烦恼。
日本女人都在做，快快学起来吧。

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第一个动作练习：饭后转动舌头。

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动作要领是一定要闭上嘴巴，顺时针沿着牙龈慢慢转动舌头。
多慢呢？转一圈需要10秒钟。
最好是饭后做，这样有助于分泌唾液清洁口腔。
每天做多少次呢？随便，你愿意做多少次就做多少次。

第二个动作练习：按压穴位刺激唾液分泌。

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按压什么穴位能分泌唾液呢？这个穴位在耳朵上根部，往前一点点的凹陷处，使劲按压刺激会流出光滑唾液，唾液中有有一种叫做Parotin的美容成分。
按压10秒松开，重复练习，注意唾液不能吐掉，要咽到肚里。

第三个动作练习：锻炼舌头肌肉。

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当舌头肌肉没有力量时，舌头在嘴里处于塌陷状态，就会导致面部下垂。
用舌尖抵住上门牙后部的根部，整个舌头抵住上颚，来锻炼舌头肌肉。

第四个动作练习：放松面部肌肉。

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为了避免面部僵硬，要经常揉搓放松面部肌肉。
在左右嘴角的斜上方，当你咬紧牙关时，会感到绷紧的肌肉，对了，就是那里，用食指和中指按压揉搓，这里是面部肌肉聚集的重点区域。
不仅从外部按摩，也可以从嘴里用舌头按压这个区域，从下往上转动舌头，舌尖抵住腮帮子，左侧右侧各10次。

第五个动作练习：抬起嘴角，积极与人愉快聊天。

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整天面无表情，面部肌肉会变得无力，变得越来越干瘪，你可以照着镜子微笑，抬起嘴角，或与朋友愉快聊天，这是锻炼面部肌肉最简单的办法。

第六个动作练习：定期漱口。

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定期漱口也可以缓解面部下垂。
嘴里含满水，上下左右冲刷口腔30秒。
这样做不仅刺激嘴部周围的肌肉，还能增强嘴巴的闭合能力，清除口腔细菌，改善口腔环境的作用。

以上6个练习动作并不复杂，你可以随时随地轻松完成，贵在坚持，一定会有所收获。