大米加上它_是女性的“养颜粥”_一天吃一碗_皮肤细腻水嫩(養顏大米皮膚)

By 安好～省略号

配料：

大米 100克、板栗 6个、开水 350克、香油 2滴

烹饪步骤：

1.大米洗干净，用清水泡30分钟

2.板栗用热水泡一下剥掉外皮

3.板栗切小块

4.切好的板栗在水里煮几分钟

5.焖烧杯先倒满开水烫一下，再把开水倒掉

6.把泡好的大米放进焖烧杯中

7.再放板栗

8.加入开水和香油

9.盖上盖子焖煮5-6小时

10.焖好的板栗大米粥，热气腾腾的

烹饪小贴士：

1、板栗每次食用约10个为宜。
中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，对肾虚有良好的疗效，故又称“肾之果”。
不过栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃，每天最多吃10个就可以了。

2、栗子的吃法有很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软者帮助恢复；可用栗子煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效；也可每日早晚食用风干栗子数颗，亦可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾虚及跌打损伤。

你们有哪些护肤小秘诀吗？

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