“体验卡”已上线_请查收……(查收上線體驗)

也就是俗称的腊月

过年倒计时！

别看俗话说“寒冬腊月”

短暂的降温后

升温“过山车”就要发车了

到了本周末

东台气温

有望达到13~14℃

暖春“体验卡”限时上线

气温起伏多变，如何从容应对

1. 及时增减衣物：由于气温波动较大，人们需要根据天气的变化及时增减衣物。
尤其是老人和儿童，更需要注意保暖，避免感冒。
建议采用洋葱穿衣大法。

2. 注意空气质量：秋冬季节雾或霾天气多发，常伴随空气质量不佳，建议大家在污染较重的天气出门时带上口罩，预防秋冬常见呼吸道疾病。

3. 保持室内空气湿度：使用加湿器或在房间放置一盆水，可以保持室内空气湿度，避免皮肤干燥。

4. 适量运动：虽然天气较冷，但适量的运动可以提高身体免疫力，增强身体对寒冷的抵抗力。

5. 注意饮食：冬季气候寒冷，人体需要更多的热量来维持体温。
建议大家多吃一些高热量、高蛋白的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。
同时，多吃新鲜蔬菜和水果，保持身体健康。