红薯和此物一起煮_每天一碗_脂肪没了_腰腿不疼_越来越年轻(紅薯小米小米粥)

今天

小米红薯粥的做法

1、红薯去皮洗净，切小块;小米泡发洗净。

2、锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。

3、放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白糖入味即可

红薯有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”之誉。
小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。
红薯具有保护心脏的作用，对于抗癌有好处，和小米一起吃，可以强身健体

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