值得收藏：告别昂贵化妆品_《本草纲目》教你食疗美容！(本草綱目美容滋陰)

《本草纲目》之美容

爱美之心人皆有之，每个女人都希望自己拥有姣好的容颜。
这样很容易吸引异性的眼球。
其实没必要外在地依赖昂贵的化妆品，可以尝试一下从内而外的调理，来调节体内的平衡，达到皮肤红润自然，心情舒畅。
而《本草纲目》对历代食疗美容的药性食物也进行了汇总，其中收录此类药性食物二三百种。

如《本草纲目》中记载菊花（和巨胜、茯苓，蜜丸服，去风眩，变白不老）。
蒲公英 ，旱莲（并揩牙，乌须）。
侧柏叶 （浸油，生发；烧汁，黑发；和猪脂，沐发长黑；根皮，生发）。
马齿苋（洗面及瘢痕）。
冬瓜仁、叶、瓤（并去 ，悦泽白晰。
仁，为丸服，面白如玉；服汁，去面热）。
此外还有多种药物可治秃发、生眉、乌发、抗皱、润肤、固齿等。

下面就简单介绍《本草纲目》在美容方面做的贡献：

美来自身体里的一桶“中气”

“气”究竟是什么？中医认为气是一种不断运动着的具有活力的精微物质，其性质属阳。
它是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质，是使人体器官发挥机能的动力。
人体的生命活动需要各种营养物质来维持，而气则为人体从外界摄取各种营养物质，气流布全身各处，走到腑脏就叫“腑脏之气”，至血脉内外则称“营卫之气”。

人体到处都充盈着气，因此可以说：气聚合在一起便形成有生命的机体，气散开则导致机体灭亡。
气在人体中具有非常多的作用，而且每一种气对女性的容颜都有很大的影响。
如果身体出现气虚的情况，症状就会自然反映在脸上。
外而内由，颜养草本补气需要各方面的调养，其中饮食调养是最为关键的一方面。
例如：

黑木耳红枣汤

材料

黑木耳、红枣、白糖，三种材料可根据自己的喜好酌量添加。

做法

将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加水和白糖同煮1小时左右，即可食用。

功效

黑木耳主治，益气不饥，轻身强志（《本经》），现代研究中有一定的抗肿瘤作用，可帮助身体排出毒素。
红枣主治，心腹邪气，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、身中不足，大惊四肢重，和百药。
久服轻身延年（《本经》。
可以使人气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸。

美来自身体里的一泉“清血”

血液，红颜美人的基础，肤色不够美丽，秀发不够光泽，这究竟是为什么？其实这并不是什么难解之谜，追根溯源，那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，是血液没有很好地发挥功能所导致的。
血液，堪称女性美容最重要的物质基础。
中医认为，血液既要旺盛，又要畅通、有条不紊，这样才能健康、美丽。

只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。
做一个健康美人，就应该选择补血活血、由内而外的美容方法，女性平时应该多吃一些对补血有帮助的食物。
比如，当归能大补气血，延缓衰老；淮山、莲子、百合、红枣能健脾养胃，养血安神，维护肌肤的润泽、秀美。
例如：

当归枸杞茶

材料

当归3克、枸杞子9克、红枣9克。

做法

将当归、枸杞子、红枣放入锅中，倒入500毫升水，煮10分钟即可，制作非常简单。

功效

当归治一切风，一切血，补一切劳，破恶血，养新血，及症癖，肠胃冷（大明）。
治头痛，心腹诸痛，润肠胃筋骨皮肤，治痈疽，排脓止痛，和血补血（时珍）。
甘温能和血，辛温能散内寒，苦温能助心散寒，使气血各有所归。
枸杞子滋补肝肾，益精明目。
用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
红枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病，加快血液循环，含丰富的微量元素，能营养皮肤，防止皮肤粗糙。
可用于粉刺、褐斑、雀斑及脱发的防治。
这道茶经常饮用能补血调经，美容养颜。

美来自身体里的一股“阴水”

水灵灵的美女，自然需要水的滋润。
因此，滋阴是女性美容的大事。
不过，滋阴不是简单的喝水，而是要吃一些会让身体充满水分的食物。
根据《本草纲目》的记载可知：豇豆可理中益气、补肾健胃、生精髓；鳖甲胶可软坚散结、滋阴、补血；黑糯米可滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血……另外，猪蹄、鱼冻、银耳、鸡软骨、鱼翅等带有黏液的食物对滋阴特别有益。
滋阴食物，让女性越吃越美皮肤水润，眼睛水汪汪，嘴唇娇艳欲滴，人们通常称这样的美女是水灵灵的。

要想成为水灵灵的美女，只靠外在保养肯定不够，保养皮肤，必须由“内”开始。
阴虚可造成人体营养不良，严重影响人体健康，尤其是都市白领女性很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象，进而影响到肌肤状态，使肌肤变得黯淡、无光泽。
滋阴就是女性一生健康、幸福的保证。
例如：

白果桂圆炒虾仁

材料

虾500克，白果、桂圆肉适量。

做法

虾去头、皮和尾，一片两半，挑去虾线，斜刀片成片，放碗中，加料酒、蛋清、盐、水淀粉抓匀上浆备用；水发白果用沸水焯过；滑勺中加植物油并烧温；加入虾仁，用筷子划散，勺中留底油，放葱姜末炒出香味，加入桂圆煸炒，加高汤25克、盐、味精、白果和虾仁翻炒，淋明油即可盛盘。

功效

龙眼又名桂圆，祛五脏邪气，安志厌食。
除蛊毒，去三虫。
久服强魂聪明，轻身不老，通神明（《本经》）。
开胃益脾，补虚长智（时珍）。
白果熟食，温肺益气，定喘嗽，缩小便（《本经》），虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力，抗早衰，补肾。
常吃鲜虾（炒、烧、炖皆可），温酒送服，可医治肾虚、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。

美丽，永远是女人一生的追求，永远和女人有一世的约定。
“面若桃花，气若幽兰”、“清水出芙蓉，天然去雕饰”，这样的美是化妆能得来的吗？不，自然的美只能来源于自然，借助本草的力量。
今日，现代女性将以本草养颜，将天然之灵气与精华和自己的身心完美地融为一体，达到美人如花的天人合一境界。

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