每天一碗莲子银耳粥_省下一张面膜钱_养心又养颜(銀耳蓮子養顏)

立夏一过，天气渐渐变得炎热，饮食宜清淡、抗燥。
莲子银耳粥就是不错的选择，做法简单，营养丰富，经常食用，养心静神，美容养颜。

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1、莲子适量，用清水浸泡2个小时左右；

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2、银耳一朵，用清水浸泡2个小时，去除根蒂，掰成小块；

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3、锅里加入足量的水，把莲子、银耳一起放入锅里，大火烧开后转小火炖煮1小时；

4、放入少许大米（糯米更好）、红枣6――8颗、冰糖适量；

5、再次烧开后，小火煮半小时左右，粥粘稠即可关火。

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香甜滑糯的莲子银耳粥，不仅美味，而且是养生佳品。
赶紧煮一锅，犒劳一下自己吧。

家有饭香，简单美味。
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