气功美容调养身心让你青春向上(氣功美容鍛煉)

气功美容是通过气功锻炼的方式，达到治疗或保健美容目的的一种方法。
气功中的各种强身回春术，都可以用于美容。
由于气功能全面地调整人的身心，故它能带给人较深层次的美，达到外形和气质俱佳。

气功美容与普通气功一样通过调身、调息和调心三种方法来达到锻炼的目的。

调身

是指姿势或动作的锻炼。
练功的姿势很多，各具形态，但对它们有一个总的要求，就是要利于身体内部的气血运行，五脏安和。
摆好姿势以后，要注意五官的调整，做到含眼光(即垂帘内视)，凝耳韵(即忘声返听)，调鼻息(即调柔入细)，缄舌气(即息舌宁心)，轻合齿(即牙齿轻咬)。
由于，五官与五脏之气相

连，五脏又与五神相连，所以，上述姿势摆好后，即可以做到五官、五脏、五神相合。
动作，是指练动功时的动作。
动功因与体操相似，所以除具有疏通经脉，运行

气血的作用，还能锻炼形体，使人身轻矫健，形体健美。

调息

是指呼吸与内气的锻炼，是练功的主要环节，亦是气功美容重要的一环。
人的呼吸活动是自主的，但通过锻炼，能人为地进行控制，更好地发挥它的作用。
人

的呼吸由肺所主，肺又主气，所以，人从自然界吸进的清气不但充实了真气，还进一步推动气血在全身的运行，使全身气血流畅，五脏六腑、四肢百骸都得到充养，

这是健美的基础。
气血充盛，人才不易患病，人才能容颜光悦，毛发润泽。
气在人的容貌美中起着重要的作用。
面部的光泽和气的盛衰密切相关，不论何种面色，只

要气盛，则会光泽有神，这样即使是偏黑、偏黄的肤色，也能给人美感。
而气功的调息，正是调气、充气，所以气功锻炼能使面部色泽正常，达到美容效果。

调心

是指意念锻炼。
人的意念活动，即是心神作用，所以调心。

气功美容可以让我们青春焕发，调养我们的身心，使我们有积极的生活态度。
长期进行气功美容，可以带给人们更深层次的美，进而达到外形和气质都特别好的状态；通过气功美容可以调身、调息和调心。
气功美容的强大，只有我们长期坚持，才可以感觉得到。