冬日里_这道汤品女性要多吃_御寒保暖_去火美颜_比买化妆品强(禦寒去火美顏)
admin
——《千与千寻》。
的确，我们每个人都懂生活，但没了美食，人生就像一场孤独的旅程。
所以，喜欢烟火气的我又来和大家分享美食了，这道美食是我妈爱做的，一回娘家立马又吃上了。
这是一道由山药，绿豆，生姜，红糖，糯米粉等普通食材相遇而释放出来的美味。冬日里，从屋外进来打着寒颤吃完它，心中的幸福感与暖胃感是油然而生。
更何况，这里面的每一道食材，还具有它独特的食疗功效，糯米粉生津润燥，山药健脾益胃，绿豆润燥祛火，姜糖水美容养颜。
所以，经常喝一些这样的养生汤，从饮食上调理一下，对于女性而言，真的比买化妆品强。自然，味道也是女孩子们特别喜欢的，清甜而滑润。
姜糖水炖糯米山药绿豆小圆子【所需食材】
糯米粉，山药，无皮绿豆，油，白砂糖，红糖，生姜，香兰叶（一种植物香料，网上能买到），熟花生几颗，等等。
备注：葱后来觉得不好，没放，多余的。
【烹饪步骤】
第一步：绿豆在凉水里浸泡过夜（白天四五小时就行），加点水煮烂。或者，和山药一起上锅蒸也可以。
绿豆泡几个小时以后，很容易煮熟或者蒸熟。但是，也不要煮的太烂了，如下这种状态就好。
第二步：在煮绿豆的时候，和个面团。盆中取适量糯米粉或者元宵粉，加入提前弄好的熟山药泥，揉成一个面团。
第三步：煮好的绿豆捣成泥状，如果水多，沥掉水份。
捣成这个样子就可以了。
再加入少许白砂糖和适量生油。如果有椰蓉丝，也可以放一点，很好吃。
然后，搅拌均匀即可。
第四步：把绿豆泥搓成小圆球备用。
第五步：把绿豆圆子裹到糯米粉山药制成的小圆胚里，团出一个个的小圆球。
第六步：水里加入生姜和红糖，再加点香兰叶，熬开。注意，香兰叶煮两分钟就捞出来。
第七步：加入小圆球炖煮，待水再次烧开，一个个浮上来，就是熟了。
第八步： 盛到碗里，稍微放一下，不烫了就可以享用了。喜欢的话，还可以加点熟花生碎。另外，也可加点椰奶。不过，花生和椰奶有的人应该不喜欢，这个就看自己喜好了。
可见，真的是非常简单的一道美容汤品，圆子品起来细腻润滑，汤汁清甜香醇，食用之后还有诸多好处呢，在此就不再重复啰嗦了。
温馨提示第一，圆子做成大大小小的两种，能使这道美食看起来更亮眼。
第二，山药可以用南瓜，紫薯，土豆等可操作的食物代替。
第三，没有香兰叶完全可以不用放，这不是重点。
末了，再说一句，喝完真的好暖呀，简直就是为冬天而生的一道美食。
