女性生理期怎样护肤_赶紧了解一下吧(肌膚排卵時期)

女性的生理周期主要分为4个时期：月经期，排卵日前一周，排卵结束及月经前一周。
排卵日前一周，指的是上次月经最后一天到排卵日这一段时间，排卵结束期指的是排卵日至本次月经来临前的一段时间，月经一周，指的是每月月经来临前一周。

在生理周期的不同阶段，身体状况，肌肤状况和心理状况都不一样，所以采取的护肤方法也就不尽相同。
所以掌握正确的护肤美容方法，自然可以让自己天天都美丽动人。

月经期肌肤如何保养，在经期前一两天，由于受体内激素的影响，皮肤的供血和皮脂分泌增多，导致了皮肤油腻和毛细血管扩张，皮肤变得非常敏感，抵抗力下降，因此易出现皮疹，毛囊感染等症状。
如果这个时期睡眠不足，过度疲劳，即可在眼里周围出现短暂的色素沉着，这些变化通常在经期过后可自然消失。
在月经期间，应选用具有去油作用的洁肤用品，在油脂较多的T字部位，也可多涂一层精华素，以平衡油脂的分泌。
月经期是肌肤变化最敏感的时期，气色变暗，有些人甚至会出现皮肤粗糙，浮肿等现象。
在此时期，最好不要使用刺激性或营养性过高的保养品，而是全面使用各种保湿护肤品，为安全起见，甚至可以使用敏感性肌肤使用的护肤品。
这几天应该让肌肤充分休息，尽可能不化妆。
如果一定需要化妆，最好使用具有护肤作用的化妆产品，清扫淡妆，掩盖不好的气色。
化妆时应该使用一些粉红色，粉橘色，粉红色等色调，让脸色变得红润，而不要使用冷艳冷酷的冷色调。

精神压力也是造成皮肤问题的成因之一，所以说转换心情也是很重要的，在月经期间，很多女性都会有忧郁的倾向。
这个时期尽量减少烦人的杂务，以免造成肌肤的过多负担。
建议新女性做一些能促进新陈代谢的有氧运动。
如有经期不适，可尝试进行芳香疗法或精油泡脚，足部按摩等来促进血液循环，在饮食方面，应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。
月经期前后的肌肤保养，排卵日前一周，激素分泌量会增多，肌肤胶质作用活化，皮肤变得有弹性，极富光泽，而且气色好，皮肤状况稳定。
经期结束之后的几天，是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速，吸收营养最好的时候，因此不妨抓住这个护肤良机，在这几天中给予肌肤更深层的滋润，恢复肌肤自然活力与光彩。
尤其是成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱，更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养！

排卵结束期，即排卵日后一周，卵细胞激素作用较强，但因为黄体素，激素分泌增加，肌肤状况变得不稳定。
虽然面色不错，但其实生理期前一周的问题正酝酿，皮脂分泌渐多，黑色素活化，也可能会长暗疮，因此这一时期应选用一些清爽型的化妆水，而其他护肤品最好也不要选太滋润的，由于黑色素特别活跃， 所以这一时期应做足防晒措施，使用较高指数的防晒霜或防晒水。

在月经期前一周，黄体素激素及卵细胞激素分泌量减少，身心状况都开始不稳定，肌肤容易出现过敏，也变得粗糙，油脂分泌增多，易长暗疮，这个时期最重要的是保养，令情况不再恶化，太强力的洗脸用品不适合，应该选择专为敏感肌肤生产的清洁用品，并保证肌肤有充足的水分，平衡油脂的用品更能大派用场。
这个时期身体和脸部都会有轻微的水肿，所以不要吃太咸的食物，多吃含镁，维生素B族的食品，如香蕉，矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢变得更加好！