自制减肥茶超级好喝_女人别错过_还能消食、美容、补血！(消食還能補血)

推荐这道“苹果山楂消食汤”，材料是:苹果、山楂、红枣和冰糖，酸酸甜甜，还有淡淡苹果香味，光闻着味就已经特别开胃。
这个搭配味道很丰富，真的很好喝，茶汤里的材料煮完都可以食用。
苹果和山楂都富含果胶，煮熟了吃也能治疗腹泻，别错过哦！

山楂酸服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，能提高蛋白分解酶的活性，可以助消化，可促进脂肪的分解，对于经常食用油腻食物、肉食过多引起的积食，有非常好的疗效，还有一定减肥瘦身效果。
而且山楂含有的多种有机酸，可以保护山楂中的维生素C在加热情况下减少破坏；维生素C可以排毒美容，还能提高机体免疫力。

“日食一苹果，医生远离我”，看到这句大家很熟悉的话，虽然说法实在夸张了些，但也说明了苹果是很好的食材。
红枣有“天然维生素丸”的美称，有驻颜美肌、补血安神的功效。
维生素A、维生素D含量高，能抗疲劳、增强免疫力、补血。
有了苹果和红枣的加入，也让这道茶汤多了一丝果香，味道层次更加丰富，再加上冰糖，酸酸甜甜十分可口哦！

【材料】:

苹果一个，山楂干片10克，红枣干片5克，冰糖适量

【做法】:

1.苹果表皮用盐搓洗后冲干净，去芯切小块。

2.山楂红枣洗干净，和苹果、冰糖一起倒入水壶里。

3.倒入清水至水壶最高刻度，别超过，不然容易溢出，煮三分钟左右即可。

一叶美食，高级公共营养师，分享和吃有关的一切，让我们一起简单生活，快乐做菜！
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