25岁才开始抗老_这样做还来得及(這樣做皮膚的是)

二十五岁以后开始抗老，其实已经有点晚了，所以更要从各个方面全面发力！

天然抗衰老秘诀:护肤、饮食、生活习惯。
抗衰老的两条原则:

1、越早开始越好

2、预防大于治疗Preventing > Reversing

皮肤衰老的三大原因:

1、表皮层的皮肤更新速度减慢,年轻健康的皮肤细胞被老废角质覆盖。

2、真皮层胶原蛋白流失,弹性纤维断裂,导致皮肤失去弹性,不够紧实,增加细纹。

3、皱纹和下垂皮肤屏障受损,受荷尔蒙水平的影响,皮肤容易干燥缺水。

最晚二十五岁开始一定要记得抗初老了哦！
现在很多女孩纸对抗初老都已经非常重视了,很多20出头的小姑娘都在用抗初老用的产品~现代人工作生活压力大,开始抗初老的年龄可以说是得趁早~我个人建议是最迟大学毕业就要在护肤步骤中加入适合自己的抗初老产品,特别是发现皮肤出现干纹细纹以后就要更加重视!

关于抗初老的有效成分,相信大家最熟悉的就是A醇了~最近在用的是抗初老的猛yo面霜--露得清A醇晚霜,主打成分就是A醇,让我再一次感叹,无论是美白还是抗初老,想要见效快,真的还是要猛才行!

护肤前的科普时间:什么是A醇？

A醇就是视黄醇,是BBC公认的很有效的抗初老成分,主打功效就是淡纹,特别是一些干纹细纹~现在非常流行的早C晚A,指的就是晚上用A醇产品来抗初老~

如何选择A醇产品?

大家在选择A醇的时候要注意!很多A醇产品的真实成分其实是A醇pro,虽然比A醇温和很多,但是效果是不如A醇的五分之一。
所以如果想快速的淡化细纹,在皮肤耐受的基础上还是要选择真A醇哈，这款露得清晚霜核心是真A醇,针对细纹干纹的,每个人皮肤状况不同,见效的快慢也不同!这款晚霜真的是非常猛的抗初老面霜也是很多专业人士推荐的。

关于建立A醇耐受

使用A醇是需要建立耐受的,我的建议是开始用的时候频率控制在每周用1-2次,等皮肤适应了再适当加大频率, 在建立耐受过程中还有一好办法:把A醇晚霜和其他晚霜混合后擦脸,相当于降低了A醇的浓度还提高了面霜的保湿性,这样会温和很多哦~

Tips: A醇要晚上用!而且白天也要加强防晒和保湿哦。
个人建议周期性使用A醇~

这款露得清A醇晚霜质地是偏乳液质地,非常的清爽好吸收,不搓泥不油腻,秋冬用的话干皮可以再叠加一层保湿面霜,它的包装是非常方便卫生地按压泵头,可以最大程度保证了A醇的活性,用起来非常的安心和方便,对A醇感兴趣的宝宝们推荐试一试,相比我之前用过的很多A醇精华，它真的是相对温和有效，差不多一周左右的时间,就能明显看到细纹被淡化的效果！

像我平时是离不开奶茶甜品的人，其实甜食真的是“抗初老”的大敌，所以我找了很多抗糖产品来用，其实一直在回购的是Cocochi的AG抗糖修复精华霜，使用效果一个字:赞！
！

糖化反应是指我们体内没有被消耗掉的糖和蛋白质相互作用进行糖化反应产生AGEs(糖化终产物)的过程。
抗糖是对抗糖化反应,人体中没有被消化掉的糖和蛋白质结合后会变成褐色,过多摄糖会直接导致胶原蛋白流失,皮肤暗黄失去弹性,从而出现"焦糖脸” 。

作为曾经的“黄脸婆”，现在早已经拜托这个称呼啦！

这个精华霜包括水解蛋壳膜、角鲨烯、霍霍巴油、甜扁桃油、向日葵籽油提取物等高浓度的美容成分，可以集中修复肌肤屏障,提高肌底免疫力，再生受损肌肤,抗衰老,滋润修复效果强！

1、推荐在一个季度密集使用,建议仅晚上使用晚上修复皮肤能力能达到最大。

2、使用流程:清洗面部—湿敷化妆水—涂抹精华霜(后续无需涂抹任何护肤品)。

3、按摩手法:先挤半袋精华霜涂抹在面部,顺着肌肤纹理轻轻推开让其吸收,剩余半袋可涂抹在需要着重修复的部位。

温馨Tips:精华霜按摩时切忌打圈,避免搓泥现象哦。

用了一个月皮肤真的变得细腻超多哎!整体肤色有变亮而且感觉皮肤免疫力也有提高没那么容易长痘了!

抗老当然还少不了良好的饮食习惯，不知道有没有姐妹发现只要少吃垃圾食品和多喝水之后，皮肤会自然而然得好很多。

关于抗衰老饮食有:

1、远离糖,精制糖,酒精,食用油,红肉,加工食物。

2、改变烹饪方式:减少煎炸烘烤,多使用蒸熟和生吃的方式,可以减少由于烹饪方式使得动物油脂及蛋白发生化学反应而产生AGEs。

3、粗粮代替白米,全麦面包代替白面包,蒸熟食物炸烤食物,坚果代替薯片,橄榄油代替食用油,红酒代替其他酒类。

优质的抗衰老食物有:

姜黄:含有姜黄素,有抗炎症的神奇效果。

大蒜:抗炎症,抗真菌细菌,加强免疫系统-姜:含有姜醇,抗炎症,促进消化系统健康,可以喝姜茶。

深绿色绿叶菜:滋养身体细胞,减少炎症反应。
冷水鱼:沙丁鱼,三文鱼。

抗氧化食物:黑巧克力,新鲜莓类水果,深绿色绿叶菜,绿茶,抹茶，这些食物能有效抵御环境污染,紫外线辐射的压力。

健康油脂:奇亚籽,牛油果,健康的坚果;我们的身体细胞被一层脂肪所包覆,这层脂肪干瘪会让皮肤干燥,导致提前衰老和下垂。

维生素A:西兰花,胡萝卜,菠菜，是对皮肤健康很重要的脂溶性维生素。

抗衰老健康的生活方式有:

学会管理压力,练习瑜伽和冥想，改善睡眠质量,仰卧代替侧卧,使用丝绸枕,睡足八小时。
适度地持续坚持锻炼,增加血液循环和营养吸收！

愿姐妹每天都能年轻一点噢