全靠天然味道的苹果脆片_无油无糖小孩也能吃(蘋果味道全靠)

By 魔幻厨房

用料苹果 1个盐 适量

1、苹果切成薄片，皮也可以保留。

2、浸泡在盐水里20分钟。

3、平铺烤盘。

4、烤箱120度70分钟即可。

5、大功告成

小贴士

刚烤好的苹果脆皮还是有点软，晾凉后就变得脆脆了！
如果还不脆，就是苹果水分还没烤干，再回炉重造吧。

苹果的营养功效

1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。
苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

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