中医穴位按摩保养卵巢的手法_防止早衰_保持青春(卵巢按壓穴位)

·1.平卧放松：取适量精油均匀涂抹于腹部，以顺时针方向打圈涂抹，用大拇指向下向外按压鼠溪淋巴结二至三下。

·2.两手掌交替从卵巢部位向胸部推按(可找人帮助)，再两手掌一起推按，做完一侧换另一侧。

·3.两手掌从做髋骨内侧卵巢部位轻滑到骼腰后，拉上来时以点穴指按大横穴一>带脉穴一子宫穴。

·4.以神阙穴为中心，双手掌交替顺时针菱形走向按摩腹部。

·5.双手掌以神阙穴为中心以打圈方式按摩腹部。
胖人以顺时针方向按重力为泻，瘦人以逆时针方向按轻力为补。

·6.依顺序按压卵巢护理相应穴位：

→(1)用大拇指同时按压神阙穴左右的天枢穴，由轻到重感觉到脉搏跳动时即慢慢放松。

→(2)用大拇指同时按压脐上水分穴，脐下气海穴由轻到重感觉到脉搏跳动时即慢慢放松。

→(3)用大拇指同时按压石门穴关元穴。

→(4)用食指同时按压两侧子官穴。

·7.将两手搓热分别放于两侧卵巢部位震颤，再搓热双手交叠放于子宫位震颤。

·8.将双手掌放于卵巢部位走波浪动作，分三段走到骼腰部。

·9.双手掌由骼骨内侧卵巢部位轻滑到骼腰后，拉回来顺内侧淋巴管拉至耻骨前端，两手大拇指交叠按压中枢穴。

·10.双手指按抚腹部做放松动作。
操作注意：

→1按摩时避开肚脐。

→2点穴指为食指、中指和拇指。

→3点穴位时请由轻至重按压然后再慢慢放松。