这6款经典养颜羹_给100张面膜都不换！美容养颜_越喝越美丽！(養顏都不山藥)

1. 红豆黑米苹果露：自然美颜的秘密武器

材料：黑米20克、红豆30克、苹果半个、红枣5颗

做法嘛，简单到不行！
首先，把黑米、红豆、红枣这些个养颜小能手统统冲洗干净，一股脑儿丢进破壁机里。
接着，苹果君也得洗个澡，切成小丁丁，也加入破壁机的大家庭。
最后，倒上700毫升的清水，选个豆浆模式，按下开始键，坐等美味出炉！

这杯红豆黑米苹果露，满满的花青素和膳食纤维，喝一口，皮肤润得能掐出水，还能帮你掉秤哦！
颜值与实力并存，看着就赏心悦目，喝起来更是细腻顺滑，让人欲罢不能！

2. 水润五白羹：以白养白，喝出好肤色

材料：银耳1朵、山药小半根、雪梨半个、甜杏仁10克、百合10克、冰糖几颗

首先，银耳得提前泡个澡，3-4小时的那种，让它充分吸水膨胀。
甜杏仁呢，得用温水多洗几次澡，还得煮个开水澡去掉它的“小脾气”——有毒物质。
山药、雪梨去皮切好，全部扔进破壁机，加上600毫升清水，豆浆模式走起！

这道水润五白羹，名字就透着股子高级感，喝起来更是香甜丝滑，润到心坎里。
以白养白，让你的肌肤像剥了壳的鸡蛋一样嫩滑！

3. 苹果山药小米羹：健脾养胃，喝出好气色

材料：苹果半个、山药小半根、胡萝卜半根、小米25克

苹果、山药、胡萝卜统统洗干净切好，小米也来凑热闹，全部丢进破壁机，600毫升清水一倒，豆浆模式一开，坐等美味吧！

这杯苹果山药小米羹，健脾养胃一把手，膳食纤维满满当当，喝一口，润肠通便不在话下，小脸儿红润润的，美得让人心动！

4. 红豆燕麦乳：补气血，比奶茶还好喝

材料：红豆30克、糯米15克、燕麦10克、牛奶200毫升、冰糖几颗

红豆、糯米洗干净扔进破壁机，燕麦、冰糖也加进去，650毫升清水一注满，豆浆模式伺候。
打好之后先别急着喝，等它稍微冷静一下，再加入牛奶搅拌均匀。

哇，这红豆燕麦乳的香气简直要溢出屏幕了！
补气血效果杠杠的，喝完之后小脸红扑扑的，比那些甜腻腻的奶茶可好喝多了！

5. 经典美龄羹：滋润健脾胃，养颜必备

材料：山药90克、黄豆40克、大米15克、糯米15克、百合10克、冰糖几颗

大米、百合、糯米、黄豆这些个养生小能手洗干净扔破壁机里，山药去皮切段也加进去，还有几颗冰糖别忘了。
800毫升清水一倒满，豆浆模式启动！

这经典美龄羹啊，真的是名不虚传！
滋润又健脾胃，养颜效果杠杠的。
喝一口下去，整个人都感觉被温柔地包裹着，幸福感爆棚！

6. 浓香黑芝麻糊：养发神器，熬夜党的福音

材料：黑芝麻60克、红枣3个、核桃3块、糯米25克、冰糖几颗

核桃去皮取仁儿，糯米、红枣洗干净备用。
所有食材一股脑儿倒进破壁机里加上500毫升清水豆浆模式伺候。

经常熬夜的姐妹们注意啦！
这款浓香黑芝麻糊可是你们的救星哦！
浓郁细腻的口感跟市面上那些冲泡的根本不是一个档次。
喝一口下去感觉头发都变得更加强韧有光泽了呢！

小贴士：

不喜欢甜口的姐妹可以省略冰糖哦！

浓稠度也可以根据个人口味调整水量哦！

好啦好啦！
这六款养颜羹我已经毫无保留地分享给你们啦！
每一款都是我的心头好真心推荐给每一位爱美的小仙女们试试看哦！
让我们一起喝出美丽喝出健康吧！