姨妈期美容禁忌(姨媽美容經期)

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减肥科室我们的大工程，为了美惊奇我们不可以吃太多糖哦，虽然吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖、甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的“常备药”。
现认为，进食高糖类的甜食，会让血糖急速上升，的确具有稳定情绪的作用，但血糖一旦下降时，反而造成更大的落差，情绪容易不稳定。
经期刻意吃甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉，甚至惹来痛经哦。

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来月经时不要吃太多的盐哦，女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。
这就是为什么感觉经期胖了一圈的原因，月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
但

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月经期间小仙女们的各种美容仪器就不要用了，有可能会引起痛经等症状，一般美容仪器的说明书上也会注明禁止月经期使用。

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月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
而且月经期皮肤本就脆弱，吃辛辣刺激，晕经期冒痘痘，油腻，黑头等问题都会出来哦，饮食清淡不仅能保持皮肤，还能瘦身呢。

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好啦，总而言之在姨妈来临的特殊日子，为了我们的美貌，小仙女们还是要多多注意一下，多敷面膜，多喝热水，保持一个愉快的心情，这几天皮肤自然不会差到哪里去的。

作者:夏魔王吃小仙女star-secrets