蒸桑拿放松身心？我紧张死了好吗！(桑拿死瞭放松)
admin
咖喱 肉骨茶 印尼九层塔
做SPA 放烟花 蒸桑拿”
这场景想想就觉得舒服
所以听完这首歌
很多人纷纷奔向了桑拿馆
这年头，蒸桑拿的人越来越多
很多人蒸桑拿不仅是为了放松身心
还带着明确的保健、治疗目的
别人蒸桑拿是为了
美容养颜、减肥瘦身、排毒除湿
你蒸桑拿是为了葛优躺
不过，蒸个桑拿真的这么有效？？
小绿豆咨询了中医专家
确定蒸桑拿是有上面这些功效的
蒸桑拿最明显的感受就是出汗
在温度高达几十度的桑拿房里呆着
不出汗才奇怪吧…
在这种高温环境下
我们身体的毛细血管得到扩张
大量出汗的同时排出了体内的各种垃圾
以此起到排毒除湿的效果
蒸桑拿其实也是一种“运动”
只是你没动，你身体的血管可是没闲着
随着你出入不同的房间
血管会不断的扩张和收缩
同时血管还得想方设法输送
血液和汗液到指定的位置
可以说是很累了
不过正是因为血管这样的“运动”
能够增强血管的弹性，预防血管硬化
这样的“运动”同时也能大量消耗皮下脂肪
起到减肥瘦身的作用
另外，在血管进行着一系列的
收缩扩张、排汗排污等操作时
会提高表皮细胞的活性
让我们的皮肤更通透
达到美容养颜的效果
虽然桑拿确实有这些功效
但不能忽略它的缺点
首先，桑拿并不是所有人都适合
高血压、脑梗严重型、体热者都不适合蒸桑拿
有心绞痛、心肌梗死等冠心病的人群更是禁止桑拿！
更别说有传染病的人群了
再者，桑拿房的高温会造成精子活性下降
如果男性长期蒸桑拿，可能会导致不育
最后，中医认为汗液是我们的阴液
如果出汗过多，会耗气、伤阴气
所以气虚、阴虚的人尽可能不要去蒸桑拿
身体健康的人也不要蒸太久
稍微出下汗，觉得身体得到放松就可以了
千万不能长时间呆在桑拿房！
充分了解了桑拿房的注意事项后
就可以愉快的去蒸桑拿了~
现在很多桑拿房都推出了所谓的药蒸
这种大多是芳香行气药
可以起到很好的化湿作用
大家不妨试试~
蒸桑拿的时候，别忘了多喝水补充水分哦~
还有其它健康问题，
请给小绿豆留言！
小绿豆会把师父教的大招，
搬出来给你。
每周一、三、五
带你看兜兜里的健康秘笈
