脸色暗发黄？试试喝这汤_隔三差五喝_补血养颜_远离“黄脸婆”(補血養顏大棗)

By 群安堂Summer

配料：

生鸡蛋 1个、阿胶枣 3-4颗、枸杞 适量、姜 适量、红糖 适量

烹饪步骤：

1.将食材洗净，红枣去核，生姜切条或切丝备用；

2.锅中加入红枣、枸杞、生姜、红糖，注入清水煮十分钟；

3.加入生鸡蛋；

4.捞去浮沫，煮三分钟即可；

5.盛碗即可享用。

烹饪小贴士：

1、大枣能提高人体免疫力，防病抗衰老，养颜益寿；并可促进白细胞新陈代谢，抑制癌细胞增殖；对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

2、鲜枣含丰富的维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，降低胆固醇，减少结石形成。

3、大枣对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用，其效果通常是药物不能比拟的。

4、大枣所含的芦丁，能使血管软化，从而降低血压，对高血压病有防治功效。

5、大枣还有宁心安神、益智健脑、增强食欲、抗过敏、除腥臭的功效。

6、大枣有很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养的作用。

7、但是过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀，故不可一次大量进食。
龋齿疼痛者，不宜食用。
腐烂的大枣不宜食用。

参考文献：胡敏《营养师随身查》

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