看头条不花钱治疗肩周炎(肩周炎看頭治療)

小编因患肩周炎胳膊上举尤其是后弯受限，没法完成自己的事情，要靠家人帮助给日常生活带来不便……春节期间由于腰间盘突出复发天天不是躺着就是趴在床上什么都干不了，正好喜欢看头条。
哎～看到如何治疗肩周炎的视频，当时下不了床就反复看记住动作要领。
待能下床了跟着视频慢慢练习，第一天做5次一天天加量，把一组能做到20次之后再学下一组，直到全部学会。
坚持每天各练20次，功夫不负有心人现在正常生活自理没问题啦！
今儿头条真是个非常好的平台，提供了很多实用的免费视频，能根据自身的需要加关注重复观看直到学会！
疫情宅家的日子里看头条还学会了好几样技能呐，下次再分享给朋友们！