美白秘籍哪里找_穴位给你来支招(美白穴位中醫)

中医认为，经络运行全身气血，内连脏腑，外络肢节、皮肤，沟通表里上下，通过经气活动调节全身各部分机能，使整个机体保持协调和相对平衡。
颜面部是脏腑气血上注之处，正如《素问·痿论》所说：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍，其气之津液，皆上熏于面”。
经络把皮肤与内脏连成一个统一的有机整体。
皮肤晦暗萎黄是机体脏腑功能失调的表现。
因此，刺激经络穴位，可调节脏腑气血，养颜美白。
下面就给大家介绍几个美白穴。

局部取穴

1.阳白、四白穴

阳白穴属足少阳胆经，在前额部，瞳孔直上，眉上1寸；四白穴属足阳明胃经，位于面部，瞳孔直下1寸，当眶下孔凹陷处。

顾名思义，这两穴名字都带“白”字，它们是公认的美白淡斑要穴，长期按摩可以改善面部的血液循环，有使人脸部变得细腻白皙的作用，使气色变好，对于蜡黄的皮肤效果不错。

日常洁面后可以用中指或食指的指腹对其进行环状按摩或点揉。
每次5分钟，早晚各一次。
注意这两个穴位皮肉浅薄，按揉时手法要轻柔，以自觉轻微酸胀为宜。

2.迎香穴

迎香穴是手足阳明经的交会穴，位于面部鼻唇沟中，鼻翼外缘中点旁开0.5寸处。

此穴可调理胃肠功能，排毒养颜，增强面部血液循环，促进新陈代谢，提高肌肤活性，淡化颜面部色斑，使肤色均匀。

可以每天早晚用双手食指对迎香穴进行向内向上的挤按。
每次5分钟，早晚各一次。

3.颧髎穴

颧髎穴是手太阳小肠经的穴位。
在面部，目外眦直下，颧骨最高点下缘的凹陷处即是。

此穴可以祛风消肿，经常按揉颧髎，不仅可以改善面部血液循环，改善脸色，美容祛斑，而且可以帮助消除脸部及眼睑的浮肿、改善黑眼圈、眼疲劳等。

可每天晨起及睡觉前，用我们双手食指或者中指做旋转按揉3-5分钟，每日1次。

远端取穴

1.合谷穴

合谷穴是手阳明大肠经的原穴，取穴时以一手的拇指指间关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是。

合谷穴主治面部的疾病，是常用的美容经穴之一。
女性皮肤晦暗无光泽、面部长斑等往往与气滞血瘀有关。
正所谓“无瘀不成斑”，而合谷穴具有宣通气血、活血化瘀的作用，能够疏通阳明经气，祛除面风而美白消斑。

2.血海穴

血海穴是足太阴脾经的穴位，位于大腿的内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。

血海穴具有统血养血、活血理血的功效，是调理气血的要穴。
气血调和，则内分泌平衡，也就不容易长斑及衰老。

可在睡觉前及晨起，用双手拇指指端，各按揉血海穴5分钟。

3.三阴交穴

三阴交穴属足太阴脾经，是足太阴、足少阴、足厥阴三经的交会穴。
在小腿内侧，内踝尖上直上3寸，胫骨后缘。
即内踝最高点上4横指的骨下凹陷中。

其具有健脾益气、调肝补肾的功效，是妇科要穴，又称其为“人体自带的乌鸡白凤丸”。
按揉三阴交，不仅可以很好地调经、调节内分泌，而且可以健脾祛湿，改善颜面部的色素沉着。

皮肤是人体的一面镜子，有诸内必形诸外。
所以要想拥有光洁如玉的肌肤，除了各种治疗，养成良好的生活习惯必不可少。
在日常生活中，我们要多喝水、少熬夜、戒烟酒，保持乐观的情绪、豁达的胸怀，纠正面部不良动作等，这样我们才能在变美的道路上不断前行。

本文作者：李艳红

昆明医科大学第一附属医院副主任医师，云南省中医药学会学术流派传承专业委员会委员、云南省预防医学会中西医结合防治分会委员会委员。
从事针灸临床工作20年。

擅长：针药并用治疗颈肩腰腿痛、面瘫、中风偏瘫、带状疱疹后遗神经痛、失眠、乳腺增生、更年期综合征、月经不调、痛经、多囊卵巢综合征、痤疮、湿疹等病及亚健康调理。