72岁奇迹奶奶：从未整容_身材似少女_这些冻龄习惯每天都做！(奶奶都做整容)

照片上的，就是被称为“奇迹奶奶”的女士。
她的2个儿子已经40多岁了，还有3个孙子，但只看外表，旁人却一点也看不出来她的辈分。

她的身材不输年轻人，苗条而不干瘦，精神状态也极佳，看着完全不像70岁的老人。

这位奶奶名叫上野润子，在70岁的时候夺得了美魔女（即40岁以上，但保养得很好，外表依然青春、靓丽的美丽女性）大赛的冠军。

看润子的全家福照片，更是让人匪夷所思。
她的丈夫其实是左上角这位老爷子，和她站在一起却更像是她父辈。

这可不是修图的功劳，因为润子奶奶平时走在街上，也常常被误判年龄，比如路人经常将她的孙子认成儿子，而且还有男士前来搭讪。
由于搭讪的人太多，有次她感觉烦了，便直接对那个人说：我已经70多岁了，请你找别人去吧！

这些例子都能说明，润子并不是只能活在滤镜中的冻龄女神，那本期我们就来一起看看，她的冻龄秘籍是什么。

一、穿衣戴帽，都是品味的体现

被认错辈分、被男士搭讪，这些发生在润子奶奶身上的奇事，还真不能怪路人眼拙，因为润子奶奶的造型太年轻了，没有同龄人身上那种老年感。

不管是穿得淑女还是休闲，在外形上，润子都和年轻人无二致，这还得归功于她衣橱里那些无龄感单品。

>>纯色连衣裙，简约中有贵气

同样是亮色服装，润子更青睐那些设计简洁的款式。

穿无袖连衣裙，大圆领露出脖子显得体态轻盈。
虽是稍显稚嫩的淡彩色，用成熟女人喜欢的珍珠作为装饰后，格调也随之提升，桃粉色不再有青涩感，四五十岁的女人穿也不违和。

>>收腰直筒裙，勾勒曼妙曲线

很多大龄女士穿衣显老，不因为别的，主要是衣服的尺寸过于宽松，人看着拖沓，没精神。
稍微改变一下版型，挑选那些穿起来更加合身的衣服，就算款式不够潮流，也会给人留下优雅年轻的印象。

润子的衣橱中大多都是这类，看起来简洁，剪裁却很贴身的收腰直筒裙，不用额外装饰，也显得温婉动人。

>>大气印花裙，拒绝装嫩

大龄女人打扮，容易陷入两个极端，要么就是过于随意，缺少精致气息，要么就是用力过猛，强行扮嫩。
那在这两种状态之间，选择符合自己年龄气质的服装，对女人来说才是不费力又出效果的选择。

印花裙图案鲜明，不过，常见的小碎花裙，在成熟女人身上容易显得突兀，建议选择图案分布比较松散的样式，看起来会更加大气端庄。

二、身体发肤，处处需要呵护

一般人翻起旧照片，都是在怀念自己年轻时候的容颜，然而上野润子在不同年龄阶段的照片却让人觉得匪夷所思。
她是怎么做到二三十岁的时候就长得像四五十岁的人，却又在四五十岁的时期焕发出二十岁年轻人的美貌的？

除了对于穿衣搭配的讲究，上野润子在身体发肤的保养方面，的确也有自己独特的秘籍。

头发，是头面部最重要的装饰物，有的女人年纪轻轻就显出老态，正是因为头发过于稀疏导致的，而上野润子一头茂密的黑发，正是她在70多岁还能美出新高度的底气。

润子每天必做的习惯之一，就是在化妆前，用指腹进行5分钟的头皮按摩，这样够消除早上的水肿，也可以提振精神，让头皮放松，减缓白发的生成。

那对于发量较少，同时开始滋生白发的中老年女人来说，我们可以通过适度烫染来优化形象。
烫发时，要注意避免选择卷度过密的小卷，中卷或者大卷会自然一些，立竿见影地帮助中老年女士凸显成熟女人味。

至于染发，它不仅可以遮掩苍老感，还是女人转换心情与风格的一种方式。
其中，较浅的色调会比黑色看起来更为轻盈时髦，比如棕色，栗色等，比较适合没有染过头发的女人尝试。

想要保持好身材，运动塑形是必不可少的一环，上野润子对自己的要求是每天走1万步，并且走路的时候要提醒自己收紧小腹，抬头挺胸，保持良好体态。

此外，她还坚持健身，短跑，偶尔和朋友一起打高尔夫，运动频率相当高。

眼睛是心灵的窗户，一个优雅的女人，眼中写满了故事，却不见沧桑，而上野润子显得年轻，也和她清澈的眼神有关。
对于眼睛护理，润子有自己的心得，比如，每天睡前，她都会在床上进行5分钟的眨眼运动。

先用力闭眼，然后用最大力气睁开眼，这就是最简略的护眼操了。
通过这套流程，刺激泪腺，滋润眼睛的同时，也可以预防视力衰退，兼顾了女人的爱美和健康追求。

有的习惯虽然微小，坚持下来却会给人意想不到的惊喜，譬如，润子奶奶每天早上醒来，都会在床上伸展10分钟，然后下床喝一杯温开水，再开始做其他事。

我问过很多看起来比同龄人年轻的中年朋友，奇妙的是，她们不约而同，都拥有早起后先喝水的习惯，看来，这种细水长流的滋润真的有奇效。

对于饮食，除了大家都知道的饮食清淡外，润子认为吃优质的油也很重要。
一般来说，橄榄油，亚麻籽油等都是不错的选择。

另外多吃深色食物对减龄也有很大帮助，因为深色食物大概率含有丰富的花青素，而花青素是女性保养阶段特别需要的抗氧化剂，效果不必多说。

润子最独特的冻龄秘籍，应该是她独创的脸部瑜伽了。
很多人慕名去学习，润子也会亲身示范，教给学员有用的按摩手法。

具体过程并不难，比如一个具有提拉效果的动作，就是用掌心按住太阳穴两侧，一边给自己打节拍，念着“up,up,up”一边规律地往上提，看着像是在做鬼脸，实际对于缓解皱纹很有帮助。

三、爱美之心，融于生活点滴

每天从醒来到睡着，润子奶奶几乎把每一秒钟，都投入到了变美的事业当中去，连看电视的时候也不浪费，要一边看，一边按摩自己的咀嚼肌，避免发腮。

虽然她公开了自己的冻龄秘籍，但只有少部分人能跟着学习，因为流程太过繁琐，很多女人觉得自己年纪大了，没必要这么折腾，殊不知，不怕折腾，正是心态年轻的特征。

72岁的润子，身上还有股朝气蓬勃的年轻感，不仅是因为她保养得好，更是因为她压根不认为自己是个老人，一直在用一颗玲珑剔透的少女心对待生活。

爱美对于她来说，就像是个兴趣爱好，能让她充满活力，比如做完美甲之后，她会很兴奋的向别人展示她漂亮的指甲。

也许会有人觉得，润子的这种生活模式无非是在扮嫩，我却不这么认为。
接受自己的年龄，不代表我们就要按照别人对这个年龄的刻板印象生活，老年人爱美有什么错？

72岁的润子奶奶不仅自己焕发了青春，同时也想让更多同龄人参与进来，所以在分享美妆经验的时候，她直率地打上了“72岁老年人推荐用的化妆品”这样的标签。

人生只有一次机会，我们何必把自己的未来限制在别人的条条框框下？润子的生活方式，不一定能得到主流认可，但对于她来说，在70岁还能保持美丽，才是精彩又不留遗憾的选择吧！

写在最后：关于奇迹奶奶的分享就到这里了，希望我们都有勇气选择自己想要的未来，下一期再见~Eli

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