维生素 B6_「一用就停不下来」的护肤窍门？(維生素護膚都是)

看到最显眼的一篇竟然叫做「千万不要用维生素 B6 了」。

图片来源：某红书

娜娜内心 OS：天呐，这届小这么好带的吗？意识竟然还不错？结果马上就看到正文的一行小字被打脸了——

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网传功效：为什么一用就停不下来

因为在这些人的宣传下，B6 简直就是皮肤的守护天使，从去闭口到消痘印，从去黑头到除颈纹，简直无所不能，两块钱的 B6 能用出 2000 块的护肤效果。
【好熟悉的一句话

但 B6 毕竟是片剂，和我们上回讲的 VE 软胶囊还有些不一样，需要溶解使用。
所以碾碎研磨就成为这些「教程」的一个主要操作手法。

之后就是能添加什么东西进去了，毕竟直接加水太简单，凸显不出这个「停不下来配方」有多么的不同寻常超乎想象。

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所以「一用就停不下来的 B6 美容法」还得从三个方面全面开扒。

下面我们就一起康康在去闭口消痘去黑头除颈纹方面，到底是 B6 有效？配料有效？还有混合物质能产生奇妙的化学反应呢？

02

维生素 B6 有用吗？

人体必须维生素当然是有用的了，但是在皮肤方面帮助不大。

▍本质上 B6 是

水溶性的维生素 B 族的成员之一，又被叫做吡哆素。
酸中稳定，碱中不行。
【知识点，待会儿考

人体自身可以通过肠道微生物合成一些，但主要是靠食物摄取。
常见的富含 B6 的食物有酵母粉、谷物、动物肝脏、鸡肉、鱼肉、蛋黄、香蕉等。

但其实正常来说单一的 B6 缺乏是很罕见的，如果是饮食方面缺乏的原因，一般都是很多维生素一起缺。
所以一定要好好吃饭啊大家。

▍对人有什么用

因为参与了我们身体的氨基酸代谢过程和许多的酶促反应，所以 B6 在我们身体中作用比较广。
在蛋白质合成代谢、糖原和脂肪代谢、神经系统许多酶促反应中都起到了作用。

如果长期缺乏，会出现精神神经症状、免疫力低下和皮肤炎症。
通俗点说就是吃不香、睡不好、爱生病、皮肤差。

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▍真正临床用途是什么？

当然就是用于缺啥补啥了。
主要就是防治上面我们提到的 B6 缺乏症，或者另一种吡哆醇依赖综合征。

也有用来减轻孕期呕吐的，但是孕期和哺乳期的妈妈，是否需要使用和使用量都一定要在医生的指导下进行。
宝宝和身体都是自己的，放宽心和心大是两码事哦。

▍皮肤科的用途是什么？

在大家最期待的皮肤方面，临床上口服 B6 片剂确实会被用作脂溢性皮炎和痤疮的辅助治疗。

但看见「辅助治疗」的字样了吗？

因为目前还没有很多证据能说明 B6 对于痤疮的治疗确实有效。
让大家失望了 sorry 噻。

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顺便，总觉得大家对「脂溢性皮炎」有点误解。
不是说你是大油皮就能确诊自己是脂溢性皮炎了然后拼命吃 B6 来减轻出油阿喂。

脂溢性皮炎并不是皮脂溢出过多导致的炎症，而是在皮脂会溢出的地方发生的炎症。

希望大家多康康上面这句话，反复诵读并背诵全句那种。

这种病好发于毛发覆盖的地方，尤其是头皮、腋窝覆盖处，还常伴瘙痒。
我相信如果真的有这种情况大家早就痒到去医院了。
所以不红不痒只是出油的各位真的放心，不用强行给自己加「病」，然后用 B6 给自己治病，白忙活一场，真的。

这样看来，口服 B6 片剂在「去闭口消痘去黑头除颈纹」方面，真的一点作用也没有。

▍不死心据说还有 B6 软膏，这个有效吗？

emmmm，也没有啊。

因为 B6 水溶的特性，一些怕被杠水溶性在脸上咋吸收的「护肤达人」开始鼓吹 B6 软膏。
仿佛有了辅料中的这些油性成分，B6 就能从「小助手」一跃直接变身「幕后 BOSS」了。

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可惜不是这样的。
虽然药物适应症上面写了痤疮、酒渣鼻啊什么的，但是在这些病症的一线用药中也都没有提到 B6 软膏。
当然这并不是说 B6 软膏对这些情况完全没用，现实中也确实有在用，但这并不意味着 B6 软膏 (像很多人吹的一样) 是治疗这些皮肤疾病的特效药。

所以啊，究竟什么情况下要用，什么情况下可以不用，还是由医生来根据你的实际情况来判断，毕竟每个人的情况都不一样，不应该盲目觉得买回来涂上就一定有用了。

▍为什么不推荐研磨粉末泡水？

因为心疼你们的脸啊。

其实什么水溶液在脸上不好吸收没有作用都是小事，最多就是没用呗。
可是这个自己配制的 B6 水溶液很有可能直接把脸「烧」了。

这里需要回到我们开始的知识点，为什么维生素 B6 在酸里稳定、遇碱就怂呢？

因为按照咱们国家的药典的要求，B6 片剂中的 B6其实是 6-甲基-5-羟基-3,4吡啶二甲醇盐酸盐，分子式是 C8H11NO3 · HCl。

名字和化学式虽然看起来很长，但本质上是一个强酸弱碱盐，它的水溶液是偏弱酸性的。

但是，考虑到「教程」里都是 10 片起开始磨粉，有些同学用的化妆水同样也是偏酸性的，那也许就被你搞出一个刺激性很大的偏方。

这样操作然后湿敷，耐受皮肤也许还好一点点，偏敏感的皮肤真的有很大可能会刺激皮肤、损害屏障、出现烧灼感……

请问推荐这种「B6 湿敷大法」的人都是三级甲成精吗？

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03

配料的展示环节

好了，B6 已经被我们拍死了，那如果配料神奇一点，也有去闭口消痘去黑头除颈纹的可能性是吧。

可惜这次真的有点失望，很多东西和上次的 VE 大法都换汤不换药啊同学们。

▍芦荟胶/身体乳/凡士林

这年头芦荟胶、身体乳 (E乳)、凡士林简直就是救场板砖，哪里需要忽悠就往哪里搬。

不论是芦荟胶、E乳还是凡士林，人家都很低调的没这么多戏，它们做好自己本职的镇定、保湿、润滑就很满足了。

人家是芦荟胶不是万能许愿胶好伐……

▍VC/VE

还有人走维生素家族大联欢路线。

可惜娜娜已经写过一篇相关文章成本3块钱的土味美容法，讲了半天上脸为啥没有护肤作用，感兴趣可以戳进去看一看。

▍阿司匹林

这个还真是有点新意。
想出这个方法的人是不是因为阿司匹林是乙酰水杨酸，然后自己人工过滤掉「乙酰」两个字，最后觉得阿司匹林水溶液其实就是水杨酸？

如果这两个东西真的能互换使用的话，感冒发烧时候怎么不喝一瓶水杨酸呢？

所以其实这些自己攒的「民间良方」另一半配料也都没有去闭口、去痘印、去黑头、去颈纹的作用。

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或许真的有奇妙化学反应

天真，太天真了。

发明这个方法的人看起来就头脑不太聪明的亚子。

请问大家有见到过主打 B6 成分的护肤品吗？要是 B6 随便混合点儿什么芦荟胶啊、凡士林啊就立马变成万能良药，这么大这么亮这么经济实惠的一颗沧海遗珠能被各大各小的护肤品牌放过吗？

毕竟，这是一个连 玩具 拉丝噱头都能造就网红颈霜的时代啊。

END

转自普普的实验室，侵删