它是“天然的营养品”_十块钱两三个_每天一杯_40岁还是少女脸(玉米它是營養品)

它是“天然的营养品”，十块钱两三个，每天一杯，40岁还是少女脸。

玉米很常见，尤其是甜玉米，味道比普通玉米甜，口感比糯玉米脆，颜色通常为鲜黄色，是男女老幼都喜欢的果蔬之一。
它是天然的营养品，因其营养丰富，甜玉米被誉为蔬菜界的“圣果”。
甜玉米的营养纤维含量是精米、精面的7～9倍，对于改善便秘，预防青少年面部痤疮都有很好的医疗价值。
各种维生素，钙，水溶性蛋白质以及硒，甜玉米中都含有，常吃甜玉米可以提高大脑活力，记忆力，促进生长发育。
女人常吃，还能延缓衰老，皮肤水嫩，气质佳。

玉米的吃法有很多种，可以煲汤，蒸玉米，煮玉米，玉米汁等，最简单最好吃的还是玉米汁。

玉米汁外面要10元一杯，在家几分钟就能榨一杯，鲜美浓郁，奶香十足。
更新鲜，更卫生，随时随地都可以喝。
接下来我把榨玉米汁的详细做法分享给大家。

准备材料：玉米2根 牛奶1盒 少许白糖

榨玉米汁首选甜玉米，味道比普通玉米甜，榨成汁儿清香甜美，与牛奶搭配，营养翻倍。
喜欢甜点的可以加少许白糖，我自己喝没有放糖，更加健康。
给孩子喝放了少许糖，增加口感，孩子也爱喝。

玉米去皮，清洗干净。
把玉米粒掰下来，放入料理机里，加入清水，玉米粒和水的比例1:1

按压按钮30秒，榨成汁儿。

用过滤网过滤，把玉米汁倒入煮锅里。
过滤后的玉米汁煮出来更细滑，喝起来口感好。

用勺子按压挤出玉米汁，这个玉米渣渣不要扔，留下来，还可以做成另一种美食，特别好吃，明天我把做法分享给大家。

锅里加少许白糖，开中火，边煮边搅拌，防止糊锅，煮沸后关火。

等锅里的玉米汁冷却到80度左右，加入牛奶拌匀。

一杯美味的奶香玉米汁就做好了，冷热都可以喝。
夏天可以放冰箱冷藏，喝起来冰爽香甜，倍儿爽。
盘子里的小饼是我用玉米渣渣做的，软糯香甜，特别好吃，做法请关注下一篇美食分享。

小贴士：

1，玉米要选择黄颜色的甜玉米，这种适合榨玉米汁，糯玉米不适合榨汁。

2，煮沸的玉米汁，一定要降温至80度左右再加入牛奶，这样牛奶的营养才不会流失。

3，牛奶，玉米本身自带甜味，加少许糖，或不加糖都可以。

4，两根玉米，1盒牛奶，可以榨3杯玉米汁。
喜欢玉米味浓郁些呢，就少加入些牛奶，根据自己的喜好调整。

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