鸡汤照我这么做_口味清香不油腻_美容养颜气色好_越喝人越美(雞湯養顏這麼做)

鸡汤鲜香美味，营养丰富，大家都爱喝，我也不例外。
但我每次喝过鸡汤后，腰都会粗上一圈。
整个冬天下来，直接从S号变到了L号~o(╥﹏╥)o~。
后来我看我爸妈炖鸡汤才发现了问题所在，原来第一步就错了。
选择煲汤的鸡肉是比较肥的老母鸡，然后鸡肉上的肥肉和鸡皮也没有撕下来。
你说这么做的鸡汤，喝了能不长胖吗？

鸡汤照我这么做，口味清香不油腻，喝了只长身体不长肉。
若是煲鸡汤时加上当归、党参、黄芪这几样，喝了美容养颜气色好，越喝人越美哦。

养生鸡汤——为什么你家的鸡汤越喝腰越粗？原来第一步就做错了！
赶紧告诉家人

食材：鸡肉1/4只，山药1根，当归1根，党参2根，黄芪3根，淮山药3片，百合5片，白果5颗

辅料：老姜4片，花椒1小勺，料酒2勺，盐3勺，枸杞10g

做法：

1、鸡肉剖杀干净后，斩块；尽量撕下鸡肉上带的鸡油和鸡皮；鸡油一定要撕下来；

2、煮锅里倒入清水，放入鸡肉，姜片，花椒，料酒烧开，不要上盖；

3、煮锅烧开后，再烧1-2分钟，捞出鸡肉；

4、鸡肉用温水冲洗干净，锅里的其他东西倒掉不用；

5、当归、党参、黄芪、淮山药、百合、白果洗干净；山药削皮后，切成滚刀状；

6、炖盅里放入当归、党参、黄芪、淮山药、百合、白果；

7、放入鸡肉，加入足够的清水；

8、炖盅通电后，选择“煲汤”程序，启动；

9、100分钟后，放入山药，继续炖；山药易熟，炖30分钟左右就够了；

10、30分钟后，放入盐，搅拌均匀；盐的具体用量同水量成正比；

11、出锅前5分钟，放入枸杞；枸杞不能早下锅，否则营养会流失；

12、程序结束后，将【美容养颜鸡汤】盛出即可。

小贴士：

1、调料可根据个人口味调整；

2、零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。
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亲们爱喝鸡汤吗？这碗美容养颜的养生鸡汤，可一定要喝哦~O(∩_∩)O~~

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