八款蜂蜜减肥食谱_一周轻松狂瘦15斤(蜂蜜減肥放進)

一、蜂蜜热胃瘦身姜汤

姜汤可以用于驱冷也可以缓解症状。
蜂蜜搭配姜汤固然很少见，但是很多MM实验证实的确可以甩掉赘肉哦。

做法：将姜剁成糊状，放进杯子里，加进200毫升的温，搅拌姜糊。
然后再加进适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。
冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低热控减肥的作用。

热控减肥功效：蜂蜜姜汤热控减肥主要是由于具有调节生理平衡的功效。
当蜂蜜和生姜搭配时，生姜的热控减肥功效可以充分发挥出来。
长期坚持食用还可以养成易瘦体重。

吃法：天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。
同时天天控制好油和的摄进量。
当身体摄进过多的油和盐后会导致和赘肉的堆积。

二、蜜糖芦荟汁

材料：新鲜芦荟4～5根、5克、、蜂蜜各4大匙。

做法：1、将芦荟洗净、往外皮，取出内肉备用;2、黑枣洗净，往核、切半。
锅中倒进3杯水煮开，放进黑枣略煮，加进蜂蜜调匀，再加进芦荟肉煮约10分钟即可。

三、酥油蜂蜜粥

材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。

做法：将大米进锅加适量的净水用大火煮沸，调进酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。

四、蜂蜜红枣茶饮

原料：适量的干大枣、适量陈皮，适量蜂蜜以及水。

做法：先将红枣清洗干净，往掉里面的核，然后将陈皮切成细丝冲洗干净，接着将红枣，陈皮丝放到锅中，再加进水，没过材料即可，使用大火煮开，再转为小火煮，等到水分熬得差未几，红枣变软之后将红枣按压成泥，等到自然晾干之后，放进容器当中，加进蜂蜜搅拌均匀即可。

五、汉果甘蔗蜂蜜

原料：2节甘蔗、1/2个罗汉果、10颗蜜枣、适量莲子、2汤匙蜂蜜。

做法：先将罗汉果清洗干净，取出果肉切开，甘蔗切成小块，加进2L水，烧开，再加进莲子、蜂蜜、罗汉果，等到大火煮开之后转成小火盖上盖子煮30分钟即可。

六、木瓜蜂蜜水

材料：木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

做法：用水洗净木瓜。
将木瓜皮刨往，往瓤，切片。
将木瓜放进煲中，加适量水。
煲滚后改用中火煲30分钟。
放进蜂蜜调味。
搅匀糖水，即可饮用。

提示：木瓜味甘，性平微冷，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。
蜂蜜则生能清热，熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒瘦身;柔而濡泽，能润燥。
舒筋往湿，滋润五脏。

七、大枣蜜粥

材料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适量。

做法：将大枣挖往枣核。
将大米淘洗干净，和大枣一起放进锅中，加适量的净水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，调进蜂蜜，再煮一、二沸即成。

八、蜂蜜苹果粥

材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法：白米洗净沥干，苹果洗净后切片往籽。
锅中加水10杯煮开，放进白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。
蜂蜜、葡萄干放进碗中，倒进滚烫的粥，拌匀即可食用。

以上的文章内容为大家介绍了8款蜂蜜减肥食谱，这些蜂蜜减肥食谱不仅能够起到减肥的功效，而且对于身体健康也是有益的，另外提醒减肥的人群千万不要节食减肥，节食减肥很容易对身体健康造成影响。