酸奶自己做_美容又补钙！女人细腰_孩子长个！加它还能当早餐！(酸奶還能細腰)

酸奶中含多种益生菌，对于胃肠消化有着极好的辅助作用，而且酸奶是补钙佳品。
每天喝一小杯酸奶，可以起到美容祛班助消化的效果。
用鲜牛奶来制作，简单又美味，特别是甜度，可以根据口味来调整。

【燕麦干果酸奶杯】材料：鲜牛奶720毫升，酸奶菌1克，干果燕麦粗粮片适量、蜂蜜适量

制作过程：用开水将酸奶杯、盖烫一分钟，用夹子取出沥干水；

鲜牛奶和酸奶菌准备好；

将牛奶倒入开水烫过的盆中，将菌粉倒入盆中；

用干净无油的勺子搅拌均匀，使菌粉充分融化；

将牛奶菌粉溶液倒进酸奶杯中；

将酸奶杯盖上盖子，码放进酸奶机中，为受热均匀，可将刚才烫杯子的热水倒入加热桶中；通电，选择酸奶程序，6-8小时均可；

做好的酸奶很浓稠，可以马上食用，放进冰箱冷藏变凉后再食用，口感极佳；

酸奶和蜂蜜混合均匀，和干果燕麦粗粮片分层入杯中。