睡觉也能美容？夜间护肤的正确步骤_你都做对了吗？(肌膚夜間護膚)

第２步：面膜保养，肌肤充电

作为面部深层护理的程序，乳液状滋养面膜可以每天使用当作密集护理，布贴面膜每星期使用两次。
做完面膜后，建议也要使用晚霜，面霜中的油分可将面膜中的营养“锁”在肌肤里面，减少水分流失。

第３步：巧用精华，修复肌底

精华要在爽肤水后使用，它的分子要比面霜小，渗透性和功效都高于面霜。
如果使用精华，就一定得在面霜之前使用，否则无法让营养成分渗透肌肤，深入肌底，发挥最大的作用。
可以选择在夜间增加精华的步骤，修复、美白肌肤，白天则可省略。

夜间护肤中选择保湿修护晚霜，如果肌肤觉得干，可以加大柔肤水的用量，然后再用保湿晚霜。
晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂内，在皮肤的深层迅速扩散开来，广泛被肌肤细胞吸收。

几个夜间护肤小贴士：

tips1.定制美肤晚餐

晚餐不能吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。
晚餐可以选择吃蔬菜沙拉，可以将瓶装的胶原蛋白饮品拌在沙拉里面一块吃，既能瘦身又有美肤的功效（仅仅是建议哦）

tips2.泡澡助睡眠

入睡前泡泡澡，能放松肌肉、消除疲劳、排毒养颜。
可在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。
或是将晒干的橘子皮装在纱布袋里，泡在浴缸的水中，也有很好的美容功效。
如果泡澡，可以改为泡脚，也有助于加快入睡，泡脚水温约40℃为宜，要浸过脚踝部位即可。

tips3.睡前喝一杯热牛奶

牛奶有催眠的功效，容易失眠的人睡前不妨喝一杯鲜牛奶，放松你的神经，使你轻松入眠。
另外，薰衣草也有镇定安神的功效，可以将叶子和花做成小香包放在枕头旁边，伴你快速入睡。

tips4.黄金时间必须熟睡

不了解夜间“分时保养”的人就算不上真正的会保养。
身体在入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11 点到凌晨2 点之间，是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间段代谢出去，皮肤也不例外。
而对你的要求是，在这个时间段中熟睡。