蓝妮产后恢复中心：骨盆修复动作分解视频第一期(骨盆分解產後)

大家好，我是蓁尚雅之产后修复中心的产康师，我叫肖杰。
今天由我为大家讲解骨盆修复动作分解的第一步：筋膜放松和大转子骨调整。
在每位宝妈来做产后修复之前都会做一个国际标准化的体型检测，然后根据不同情况进行私人订制的调整手法。

·第一步：要用掌根放松大腿肌肉和筋膜。

·第二步：由外向内进行大转子骨调整，再做一个直压和侧压的动作手法。

这些一系列的动作手法做完以后可以看到外旋的大转子骨被调正了，髂前上棘被提升了。
这里很明显都能看到这边的髂前上棘是很明显的得到了提升。
再来看一下假胯宽，这边的假胯宽也被收回了。
其次大腿内侧的肌肉会被提升，会被收紧。
可以看一下两边的对比，还有大腿内侧的对比。

以上就是第一步分解视频，浅浅期待一下我的下期分解视频：骨盆的外旋和内扣的调整。
下期视频再见。
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