脸部提升(說話肌肉上唇)

也就是说话时不露出牙齿，只露出上牙。
但首先让我谈谈你为什么需要做上唇说话。

·如果你正在做上唇说话，你使用的是脸颊肌肉，所以每次说话时你自然会不自觉地激活那块沉睡的肌肉。
蓝色是沉睡的肌肉，红色是你不想使用的过度疲劳的肌肉。

·但如果你不使用上唇肌肉说话，那么你就必须使用下齿，这就是下部肌肉，下部肌肉例如降嘴角肌。
这些下部肌肉总是把一切都拉下来，这就是为什么当你看到老人说话时，他们的下牙很有可能会露出来。
而当你看到年轻人，他们的上牙都露出来了。

那我们该怎么做？请注意，这并不容易和其他练习对比起来，但是基本上你要激活脸颊的这块肌肉，上唇，人中区域，这样你就不用使用这些底部肌肉了。
我们的账号上有很多练习，快来看看吧。

但我特别喜欢的一个练习是食指放在嘴角上，指关节放在下巴上，然后说话时不露出下牙。
换句话说，你必须保持微笑。
但现在没关系，暂时是的。
你之所以把指关节放在这里，是为了阻止运动。
换句话说，你不想这样说话，你不想那样做。
这就是为什么你要阻止它像这样停止运动，让嘴角向上一点，然后ma me mi mo mu，更难了，对吧，哈哈。

但先试试，然后在这之后，你要唱歌或说话，我不知道该和别人说什么，下巴尽量不要动。
如何说话非常重要，因为我们每天都在说话，所以，如果你总是这样说话，你当然会，你的脸会变得更长，因为你的脸在往下掉，你的脸会下垂，一切就像这样，这就是为什么我真的相信这一点。

面部姿势系列，说话是其中之一，我们学习如何吃如何吞咽如何喝如何打哈欠如何说话如何微笑，如何放松你的面部，不论你的面部何时放松，很多事情，但说话是重要的脸部姿势。
祝你生日快乐！
生日快乐，亲爱的朋友们，大家关注我们，非常感谢。