女人最怕气血差_常喝这两道汤_气色红润_美容养颜(氣色氣血兩道)
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〖 食材清单 〗 姜丝、红枣、枸杞、红糖、桂圆 、鸡蛋 、酒糟
〖 制作步骤 〗
1、碗里准备一小把枸杞，几颗红枣，然后加入一勺淀粉，适量的清水，下手抓洗一下，淀粉的吸附力是特别强，清洗干净后用漏勺控水捞出。
2、用剪刀把红枣肉剪出来，红枣核去掉，再准备几颗干的桂圆肉，一小块生姜不需要去皮，清洗干净切成丝，再准备一小块红糖，把它们都加进砂锅里面，在碗里面加入一小碗糯米酒糟，再加入一大碗的清水，搅拌均匀，盖上盖子用大火煮开。
3、煮开锅后然后转小火再煮两分钟开盖，然后先把火关了，朋友们这里要注意，关火后要等锅里没有冒泡泡了，然后在碗里面打入两颗鸡蛋不要动它，盖上盖子焖五分钟，鸡蛋浮起来搅动一下，再把火开大把它煮开。
4、煮开锅就可以啦，最后把枸杞加进来，这里注意一下，枸杞千万不要提前放，枸杞煮太久，营养会流失，然后把它搅拌均匀，就可以出锅啦。
一款非常好喝的滋补养生汤就做好了，喝起来口感清甜，天冷早上这样煮一碗当早餐吃，全身都暖和，气色也会变得红润，特别的好看。
┄【乌鸡汤】┄
〖 食材清单 〗 乌鸡一只、黄芪、当归、党参各10克、枸杞、红枣、生姜，香葱
〖 制作步骤 〗
1、首先把准备好的乌鸡剁块，剁好以后撒上一把面粉用手抓揉片刻，再用清水冲洗干净，面粉有很强的吸附力，能更好的清洗干净表面的杂质。
2、接下来把鸡肉倒入凉水中焯水，加入几片姜片，倒入料酒去腥，大火煮开后撇去浮沫再煮三分钟，捞出鸡块放入温水中再冲洗干净。
3、准备汤料黄芪当归党参各十克，红枣六颗清洗干净，把党参剪成段，红枣核去掉。
4、全部处理完后准备砂锅，倒入焯过水的鸡块，汤料全部倒入，再加入几片姜片和几颗葱，接下来加入温水，盖上盖子开大火先把汤水煮开，煮开后调小火慢煲一个小时。
5、最后十分钟时加入适量枸杞，再加入食盐和鲜鸡汁调味，搅匀入味后关火。接下来把不能食用的姜片党参等汤料夹出，即可食用。
6、乌鸡是上好的滋补食物含有大量的蛋白质以及维生素、矿物质及多种微量元素，具有滋阴补肾，养血益精等功效，非常适合女性食用，也是适合生理期使用的一道佳品。
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下期再见！
