女性想要皮肤好_夏天常食此物_清热解暑、减肥瘦身、养颜美容(清熱減肥瘦身菠蘿)

桂圆菠萝汤

菠萝香味宜人，味甜鲜美，非常的好吃开胃。
在食欲不振多发的夏季，菠萝是最受欢迎的时令佳果之一，可以起到清热解暑、利尿消肿、减肥瘦身、养颜美容的作用。

蒜苗炒油豆皮

油豆腐皮也叫油皮，是一种营养价值特别高的豆制品，这种食材集中了大豆中的营养精华，人们食用以后大有好处。
油豆腐皮本身热量不高，它是高矿物质低脂肪的减肥食品，丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感，所以吃了不用怕胖！

荠菜白米粥

大米是人类的主食之一，特别是南方水乡的人们一天都离不开它，它小小的心脏里面藏着满满的蛋白质，脂肪，维生素B1、A、E及多种矿物质，能够给人体提供较为全面的营养。
大米中含有的脂肪不高，将其作为主食，会比面食更利于减肥，还具有一定的缓解皮肤干燥的功效。

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