春季养生_没点温度怎么行！来这里_刚刚好~(來這裡泡溫泉春季)

——与春天来一场有温度的浪漫约会

你只知道春天适合踏青，大自然山好，水好，风景好，但你知道泡温泉最好的季节就是春季吗？

大多数人认为，秋冬季节是泡温泉最好的时机，其他季节泡温泉没有太大效果，其实不是这样的。

“春乃四时之首”，这时人体的每一个细胞都苏醒过来，每一条毛细血管也慢慢舒展开来，这时泡温泉，可以舒筋活血，升阳固脱，美容养颜。

放下工作，放下烦恼，远离压力，我们轻松出发。
休息是为了踏上更长远的征程，在这个草长莺飞的春日里，我们全体员工，走进自然，徜徉在山水之间，舒缓工作的疲惫，调整紧张的心情，并期待重新出发。

在活动之中，全校员工首先来到了卢德铭革命烈士陵园，在清明节之际，向革命烈士敬献花篮。
在这里，大家聆听烈士的光辉事迹，触摸烈士的足迹，以先烈的伟大革命精神来教育自己。

四月泡温泉多久合适？

据专家介绍，泡温泉的时间不宜过长。
泡的时间能多长要看水的温度。
34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。
泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。

泡温泉的注意事项

1、自备泳衣，沐浴前先洁身，洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质

2、凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急性感冒、急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后、怀孕的初期和末期或酒后及过度疲劳者都不宜泡温泉。

3、空腹不能泡温泉，以免大量消耗能量，易降低血糖造成晕眩。
饭后40分钟后才可泡温泉，以免肠胃不适。

4、泡温泉前请您把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆，指甲油等。

5、泡温泉前暖身以适应水温，从脚部开始然后到腰部至心脏部位，避免浸过位，以影响正常呼吸。

6、泡温泉浴时应多喝水，随时补充流失的水分。

7、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

8、温泉水中含有丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲深更有利于保持附在皮肤上的矿物。

9、温泉浴是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力却会有所下降，故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。

10、离开池子时应注意保暖，最好准备一条浴巾，防止感冒。

11、浴后配合一系列的保健按摩和肌体护理，效果更佳。

地址：贺州八步区南乡镇西溪森林温泉度假邨

电话：0774-5528888

文章来源：贺州市西溪森林温泉度假邨