教你一道男女老幼皆宜的“十全大补粥”_坚持整个夏季让你大改变(西洋參男女老幼讓你)

西洋参3克，大枣10个，粟米100克，一瓶蜂蜜水（备用）。

［做法］

将西洋参洗净，放入清水中，浸泡一夜，切碎；

大枣洗净。

然后将西洋参、大枣、粟米及浸泡西洋参的清水一起倒入沙锅内，再加清水，文火熬60分钟即成。

美美地喝上一碗后，再喝上一杯蜂蜜水淡化下口中西洋参微微的苦味，一整天都精神换发。

［特点与功能］

此粥营养特别丰富，久食本品可使身体变得强壮，皮肤变得细腻红润。
适用于四肢无力、气虚体弱、面色苍白无光泽者。
中医药学认为，西洋参味甘、苦，性凉。
入心、肺、肾经，具有补气养阴、清热除烦、生津止渴、润肤、固精安神等功效。
现代医药学研究认为，工作过度操劳、神经衰弱、心烦易怒等致面容疲倦、无血色者，经常泡些西洋参茶喝，颇有益处，既可调整机体功能，解除疲劳，又有护肤美容作用，变得容光焕发。
老年人常服用西洋参茶，有抗皮肤皱纹、延缓皮肤衰老作用。
大枣、粟米均为美容营养品，蜂蜜水调理肠道、改善睡眠、美容养颜功效甚多，常饮此粥定会受益。